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推胸肩膀疼怎么回事

女, 50歲

2019-05-11 3730次

病情描述:

推胸肩膀疼怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

進行推胸動作的時候,肩膀出現(xiàn)了疼痛,這肯定是一種正常的現(xiàn)象。這種疼痛也是一種保護機制,提醒不能夠再進行過度鍛煉了,否則有可能會導致?lián)p傷。在進行推胸運動的時候,肩膀的肌肉、關節(jié)囊以及肩袖都需要持續(xù)的收縮,來完成這些動作,時間長了就會導致這些軟組織的痙攣、勞損,所以會引起局部的疼痛。

意見建議:

在進行推胸運動的時候,要循序漸進,避免過度運動的環(huán)境,不能過于潮濕寒冷,如果出現(xiàn)了疼痛一定要歇一下,否則有可能會導致大的損傷。

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