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小孩缺鈣怎么補最有效

女, 67歲

2018-11-23 3011次

病情描述:

小孩缺鈣怎么補最有效

醫生回答

病情分析:

鈣劑的制劑很多,媽媽可為寶寶選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣、乳酸鈣等,這種鈣入口即化,還有專門針對嬰幼兒的補鈣套裝,每天定量給寶寶服用,能及時為寶寶補充豐富鈣質哦。 2、多吃含鈣豐富的食物 對于已添加輔食的寶寶,牛奶等奶制品是補鈣的最佳選擇,因為奶制品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品,而且吸收率也很高。另外,蔬菜、水果也、堅果和海產品也是鈣源豐富的食物,這些食物大部分還含有維生素D,能促進寶寶對鈣質的吸收,所以媽媽可以多選擇這類含鈣豐富的食品給寶寶吃。 3、讓寶寶適當曬曬太陽 適當地曬曬太陽能促進寶寶對所補充的鈣質的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。在陽光柔和的秋冬季,媽媽可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴,夏天則可在樹蔭下玩耍,使寶寶的皮膚經常接觸陽光,鈣質的吸收也會更好。

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