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焦慮癥的心理治療方法有哪些

女, 47歲

2018-12-12 4123次

病情描述:

焦慮癥的心理治療方法有哪些

醫生回答

病情分析:

焦慮癥的心理治療其中有每天可以吃谷維素可以舒緩神經,幫助睡眠。可以采用,森田療法,告訴自己,焦慮的信息是錯誤的,你不必要理會。再一個就是,放松心情,不要擔憂,可以采用轉移注意力的療法,比如和朋友逛街吃飯。并且當你特別緊張的時候告訴自己沒關系,這個事情會過去的。

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