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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18124次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9685次

• 腰椎骨質(zhì)增生的鑒別診斷
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，鑒別診斷：一，要與腰椎骨質(zhì)疏松相鑒別，在發(fā)生腰椎骨質(zhì)疏松以后也會(huì)引起腰部疼痛，特別是在發(fā)生病理性骨折以后，疼痛的癥狀格外明顯。二，要與腰椎間盤突出相鑒別，在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，也會(huì)引發(fā)腰骶部中間部位有明顯的疼痛。三，要與腰椎滑脫相鑒別，在發(fā)生腰椎滑脫以后，也會(huì)引起腰部有明顯的疼痛。四，要與腰椎部位骨囊腫或者是骨腫瘤，骨結(jié)核相鑒別，在發(fā)生上述疾病情況以后，病人也會(huì)出現(xiàn)腰椎部位有明顯的疼痛癥狀。所以在病人出現(xiàn)腰椎疼痛情況以后，一定要就診看是什么原因引發(fā)的，針對(duì)病因治療，來(lái)緩解腰部疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-06 1589次

• 腰椎骨質(zhì)增生如何鑒別診斷
  在病人出現(xiàn)腰椎部骨質(zhì)增生以后，就會(huì)引發(fā)腰部疼痛的癥狀，特別是在彎腰活動(dòng)以及受涼以后，腰部疼痛的癥狀格外明顯。所以腰椎退變骨質(zhì)增生以后，鑒別診斷主要是與引發(fā)腰部疼痛的疾病來(lái)鑒別。第一是要與腰部肌肉勞損相鑒別，腰部肌肉勞損發(fā)生以后，也會(huì)引起腰部疼痛，但是疼痛主要位于腰椎的兩側(cè)，并且在晨起時(shí)還會(huì)有發(fā)皺、僵硬的情況，在腰部肌肉部位按壓時(shí)，還會(huì)有明顯的壓痛。第二就是與腰椎間盤突出相鑒別，在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，也會(huì)引發(fā)腰部疼痛的癥狀，但是往往會(huì)引起臀部及腿部放射性的疼痛，而腰椎骨質(zhì)增生以后一般不會(huì)引發(fā)臀部和腿部疼痛的情況。第三就是與腰椎管狹窄，腰椎滑脫相鑒別，但出現(xiàn)腰椎管狹窄和腰椎滑脫以后也會(huì)引發(fā)腰部疼痛，但是會(huì)伴有雙側(cè)臀部及腿部放射性的疼痛，但是腰椎骨質(zhì)增生以后一般不會(huì)有臀部及腿部疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-30 2746次

• 腰椎骨質(zhì)增生如何鑒別診斷
  病情分析：骨質(zhì)增生是人體一種生理性退變，是骨骼代謝老化損傷的一種表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在骨骼邊緣不正常的增生方面。意見(jiàn)建議：1、無(wú)害的骨質(zhì)增生：是成年人較常見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)?5歲之后骨骼開始衰退。2、有害的骨質(zhì)增生：會(huì)造成神經(jīng)壓迫或關(guān)節(jié)磨損，需引起注意，主要集中在關(guān)節(jié)部位或脊柱部位。
  陳光鑫 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-26 1602次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意休息，做好腰部防寒保暖，避免久坐久站、避免重體力勞動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰等。飲食上適當(dāng)鈣的攝入，多吃牛奶、豆制品、芝麻醬、綠葉蔬菜等。意見(jiàn)建議：腰椎骨質(zhì)增生大多數(shù)不會(huì)引起癥狀，增生部分壓迫神經(jīng)、肌腱引起疼痛等癥狀的，經(jīng)過(guò)規(guī)范保守治療能夠延緩進(jìn)展。適當(dāng)進(jìn)行合理鍛煉，如太極拳、散步等，有助于改善關(guān)節(jié)功能。進(jìn)行五點(diǎn)支撐、燕飛式等鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-23 401次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 骨質(zhì)增生鑒別診斷
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，就會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛、壓痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)有明顯加重，所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后鑒別診斷主要是與骨關(guān)節(jié)部位的疼痛相鑒別。第一是要與風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相鑒別，風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，并且疼痛是游走性的，并且伴有身體部位有發(fā)燒
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 119次