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前列腺炎做什么運動

男, 30歲

2020-08-21 1790次

病情描述:

前列腺炎做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

前列腺炎患者可適當做一些抖腿運動、縮肛運動;此外,還可以做一些低強度的有氧運動,如慢跑、快走、游泳、太極等,有氧運動,一般指運動時的心跳次數(shù)+本人年齡(歲)=170為妥,每次運動持續(xù)時間不少于40分鐘。

意見建議:

前列腺炎患者應避免強度運動。因為若運動過量,不僅容易引起運動外傷,也會對全身臟器的生理功能產(chǎn)生負面影響;但如果運動量過小,雖然有健身作用,也往往起不到較好的效果。適當?shù)倪\動減少盆腔淤血,進而促進前列腺炎患者的康復。

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