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失眠用什么精油好

女, 22歲

2019-04-14 3488次

病情描述:

失眠用什么精油好

醫生回答

病情分析:

失眠常表現,睡眠不好,每天睡覺都很難入睡,或者是半夜醒來,就再也睡不著,整天沒有精神,工作都不能完成。

意見建議:

薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法來輔助睡眠。就是打開精油以后,在香薰燈上滴幾滴精油在燈片上,在下面通上電,5分鐘時,精油片發熱以后會發出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在紙巾上做深呼吸,滴在枕頭上也可以,都有助于睡眠。

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