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什么運動能治頸椎病

男, 37歲

2019-03-26 1386次

病情描述:

什么運動能治頸椎病

醫生回答

病情分析:

頸椎病通常都是長期低頭工作,生活而引起的通常前側的肌肉緊張,頸椎后側的肌肉相對比較松弛甚至萎縮。

意見建議:

所以要治療或者防治頸椎病,那么必須要鍛煉頸椎后側的肌肉,通常可以做些多點抬頭的運動,例如游泳,放風箏,打羽毛球,打籃球,打排球,這些動作都是很好的,能夠鍛煉頸椎的后側肌肉。

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