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減肥吃歐包可以嗎

女, 27歲

2022-03-25 1950次

病情描述:

最近吃的比較多,所以在減肥,看同事在吃歐包,我也想吃,請問減肥可以吃歐包嗎?

醫生回答

病情分析:

少量吃歐包是可以的。食物是人體每天必須的營養物質,是維持正常人體新陳代謝的物質基礎。長期不吃飯會降低人體的基礎代謝,脂肪更加難以分解。減肥是為了健康生活,而不科學的減肥方式,會引起營養不良而容易生病。平時宜三餐有規律,宜清淡、營養要均衡,多喝水,多吃水果、蔬菜,保證充足的睡眠時間,增強運動量。

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