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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 7095次

• 左胳膊上臂外側肌肉疼該怎么緩解

  第一、可以通過熱敷，通過熱效應可以降低炎癥因子，減輕疼痛。第二、可以貼膏藥，可以通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，來使軟組織損傷修復的更快一點。第三、可以進行功能鍛煉，應該主動的進行免負重的功能鍛煉，如適當的進行屈伸和肩關節上舉等動作，避免關節僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過度運動造成左上臂外側肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當進行理療，有助于炎癥的消退。如果癥狀持續存在，應該到醫院進一步檢查，排除其他疾病，采取相應的治療措施。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-31 16491次

• 小腿外側肌肉拉傷怎么治療
  對于小腿外側肌肉拉傷以后的病人，主要表現為以疼痛癥狀為主，嚴重的可能會影響到病人正常活動，并且會出現高度腫脹、皮下瘀血的情況。一般的治療方案需要囑咐病人休息，休息是病人恢復最好的條件，因為本身就有損傷，如果繼續活動勞累，這種損傷是很難修復的。另外，傷后48小時以后堅持每天燙洗或者熱敷一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮痛藥物和活血化瘀等藥物治療，可以并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于肌肉拉傷癥狀的改善，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-19 4037次

• 小腿外側疼怎么治療
  對于病人出現了小腿外側疼痛的情況，這種情況多是由于小腿外側的肌肉、筋膜勞損損傷導致的。所以在出現這種情況以后，首先要避免過度的蹲起、跑跳和登山活動，以免導致勞損損傷的組織受到過度的牽拉，引起疼痛的加重。再就是可以行小腿部位的外敷，及配合針灸、理療的治療，對于小腿外側疼痛的恢復也有很好的作用。必要時也可以加用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解小腿部位疼痛的癥狀，和促進小腿部位炎性或者是水腫的消退，對于小腿外側疼痛的癥狀恢復有很好的作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-05 8072次

• 小腿外側肌肉拉傷怎么治療
  病情分析：小腿外側肌肉拉傷，大部分情況下損傷程度不會很嚴重，僅僅是肌肉的挫傷或者輕微的撕裂傷，積極的進行保守治療就會得到很好的緩解。首先要立即停止所進行的任何的動作。意見建議：受傷兩天之內可以間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷。不建議進行推拿按摩。局部可以使用消炎鎮痛類的膏藥緩解疼痛癥狀，同時使用甘露醇注射液脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-10 1601次

• 小腿外側疼怎么治療
  小腿外側出現了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進行相應的治療。如果是由外傷導致的，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果是由于腰椎間盤突出導致的，積極的使用消炎鎮痛，脫水消腫以及營養神經藥物進行治療，必要時進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 1902次

• 小腿外側肌肉叫什么
  小腿外側肌肉叫脛骨的外側肌群。小腿肌肉主要分為后群、外側群和前外側群。后組主要由腓腸肌淺層、比目魚肌中部和拇長深屈肌、指長屈肌和脛后肌組成。外側組主要由腓骨長肌和長肌組成，前外側組主要由第三非腓骨肌、趾長伸肌、拇長伸肌和脛前肌組成。一般來說，前外側群主要止于足趾和足內側，起到腳趾閉合和伸展及足內翻的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-15 1042次

• 小腿肌肉疼痛怎么治療
  對于小腿肌肉疼痛的情況，如果是由于過度勞累導致的，在休息后癥狀便會緩解。如果是由于肌肉拉傷導致的，可以進行制動、冷敷，并應用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。1、過度勞累：當過度勞累時，如長時間站立及負重行走，可能會導致肌肉內部充血水腫，引起小腿肌肉疼痛的表現，并伴有行走困難。對于此種情況，一般不需要進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 415次