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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2605次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 3000次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內的濕氣，所以在平時的日常生活中，應該經常的食用。第二、可以選擇中醫的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:38”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-29 86367次

• 去濕氣的中藥
  體內濕氣重時，可以出現食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內粘膩，大便稀軟，體態虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見大便膿血，里急后重，發熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 117329次

• 體寒如何去濕氣
  病情分析：體寒可以通過改善生活環境、飲食以及運動的方法去濕氣，必要時還可以在醫生的指導下選擇藥物治療。體寒的臨床比較常見，患者不要處于潮濕、寒冷的環境中。如果房間濕氣重，可以開窗通風，飲食中可以多吃一些紅豆薏米粥。平時還要堅持運動，促進身體排汗，從而有助于濕氣排出體外。如果體寒的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下選擇參苓白術散、人參健脾丸等藥物治療。具體的治療方案以面診醫生指導為準。意見建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，別著涼，養成每天晚上睡前用熱水泡腳的習慣，對于體寒的改善有很大的幫助。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2023-12-17 802次

• 如何去肝火和濕氣
  病情分析：肝火旺盛和濕氣重，可以通過飲食來調理，可以多食用一些綠豆，紅豆，芹菜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，西瓜，薏米等食物，還可以用菊花，金銀花等進行泡茶。意見建議：建議保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，控制好情緒，保持良好的睡眠質量，不要熬夜，避免勞累，保持室內通風良好，多運動，多排汗。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-12 3104次

• 有濕氣怎么去濕氣
  濕氣是中醫理論中的一個概念，指的是體內水液代謝失常，導致體液滯留，常表現為身體沉重、舌苔厚膩等癥狀。有效祛濕，需綜合運用多種方法，從飲食、運動到醫療手段，全方位調理身體。1、飲食調理飲食是祛濕的首要步驟。建議患者多食用具有祛濕作用的食物，如
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 有濕氣怎么去濕氣
  有濕氣可以通過汗蒸、食療以及服用藥物去濕氣。1、汗蒸：汗蒸可以去除體內的濕氣，因為在汗蒸過程中會排出大量的汗液，在出汗的過程中，體內的濕氣就會隨著一起排出，汗蒸時不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環，同時排除體內的毒素濕氣。2、食療：食療主要是靠從食物中獲取營養，食療去除濕氣的方法有
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 2807次