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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87565次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88957次

• 腰椎間盤(pán)突出穿多高的鞋
  腰椎間盤(pán)突出的患者，只要穿一些平底舒適的鞋就可以了，具體的高度沒(méi)有要求。此類(lèi)患者絕對(duì)不能夠穿高跟鞋，因?yàn)闊o(wú)論是穿多高的高跟鞋，都會(huì)導(dǎo)致患者在下肢以及脊柱的力線傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，此時(shí)就會(huì)使踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)之類(lèi)的大關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)度的異常磨損，而且還會(huì)使脊柱的退變加快。腰椎間盤(pán)突出本身就是腰椎的一種退化，此時(shí)患者如果穿高跟鞋，不僅對(duì)恢復(fù)不利，而且會(huì)加重病情。患有腰椎間盤(pán)突出的患者，在獲得了癥狀的緩解之后，可以穿一些平底的，而且寬松、柔軟、舒適的鞋來(lái)進(jìn)行平路慢走，這樣有利于患者相關(guān)癥狀的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 3947次

• 腰椎間盤(pán)突出穿負(fù)跟鞋
  腰椎間盤(pán)突出不建議穿負(fù)跟鞋。一般穿負(fù)跟鞋在站立或者走路時(shí)都會(huì)容易引起腰部的肌肉比平常要用力的多，如果平時(shí)沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出，有可能會(huì)加重腰部肌肉的用力，從而導(dǎo)致腰部勞損或者有可能會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出。但是如果已經(jīng)患有腰椎間盤(pán)突出，經(jīng)常是腰部肌肉用力有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀或者令腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)。另外，腰椎間盤(pán)突出是建議穿平底鞋的，穿平底鞋腰部的用力是最小的，如果不是經(jīng)常的站立或者走路，偶爾穿一下負(fù)跟鞋也不會(huì)有太大的影響，但是如果是長(zhǎng)期的久站、經(jīng)常站立走路或者穿負(fù)跟鞋去做運(yùn)動(dòng)是不適宜的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-22 5288次

• 腰椎間盤(pán)突出穿什么鞋
  腰椎間盤(pán)突出癥，與穿的鞋應(yīng)該是沒(méi)有關(guān)系的。我們一般建議患者就穿軟底的、寬松一點(diǎn)的旅游鞋，這樣避免對(duì)下肢力泄的一個(gè)影響，同時(shí)也是避免下肢肌肉的疲勞。老年人穿軟底寬松的鞋，對(duì)腰椎也是一個(gè)保護(hù)。穿不舒適的鞋，可能對(duì)病程的加重起到一定幫助作用，但沒(méi)有直接的關(guān)系。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-26 2603次

• 腰椎間盤(pán)突出與穿什么鞋有關(guān)嗎
  病情分析：沒(méi)有任何的關(guān)系。這種疾病的發(fā)生一部分原因，由于人到了一定的年齡，腰間盤(pán)發(fā)生了退變，再加上長(zhǎng)期的不良坐姿，不良的站姿，長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重，甚至是突發(fā)的腰部應(yīng)力，而造成局部的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根所表現(xiàn)出一種臨床的綜合征。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出的患者日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，也不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重或者是搬抬重物，盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，還需要注意腰部的防寒保暖。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1001次

• 腰椎間盤(pán)突出穿多高的鞋
  腰椎間盤(pán)突出的患者，只要穿一些平底舒適的鞋就可以了，具體的高度沒(méi)有要求。此類(lèi)患者絕對(duì)不能夠穿高跟鞋，因?yàn)闊o(wú)論是穿多高的高跟鞋，都會(huì)導(dǎo)致患者在下肢以及脊柱的力線傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，此時(shí)就會(huì)使踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)之類(lèi)的大關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)度的異常磨損，而且還會(huì)使脊柱的退變加快。腰椎間盤(pán)突出本身就是腰椎的一種退化，此時(shí)患者如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 376次

• 腰椎間盤(pán)突出癥穿多高的鞋
  腰椎間盤(pán)突出癥患者一般選擇平底舒適的鞋。腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，對(duì)于這類(lèi)患者而言，選擇合適的鞋子至關(guān)重要。平底、舒適、能夠支撐足底弓形的鞋是最佳選擇，鞋跟高度建議不超過(guò)3厘米。這樣的鞋子可以有效減少對(duì)腰椎的壓力，避免病情惡化。平
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次