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• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88945次

• 腰椎間盤突出飲食禁忌

  這個病呢，飲食上沒有什么特殊的禁忌。比如老百姓說，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對腰椎間盤突出癥，沒有特殊的要求，說不能吃這個、不能吃那個。腰椎間盤這個零件從解剖結(jié)構(gòu)上來講，它是一個纖維環(huán)加上髓核，它結(jié)構(gòu)的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤這個解剖結(jié)構(gòu)。實際上就是多吃一點，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤的一個修復(fù)，但是沒有任何客觀的證據(jù)說，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤就長的好，不吃就長的不好，沒有這樣的客觀證據(jù)，所以飲食上對腰椎間盤突出癥，實際上沒有什么特定的限制。

  

  01:27
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 5858次

• 腰椎間盤突出癥禁忌
  腰椎間盤突出癥禁忌要注意臥具，過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使腰椎受力不均，因此從治療和預(yù)防腰椎間盤突出的角度出發(fā)，選用木板較為合適。在腰椎間盤突出期間，盡量避免過度運動，過度彎腰，比較合適的是少量的運動，患者應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，選擇適宜的練功方法和運動量，合理安排練功內(nèi)容，腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應(yīng)適當減少，腸胃蠕動慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品等。
  語音時長 1:23”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 6443次

• 腰椎間盤突出癥禁忌
  腰椎間盤突出主要是病人有腰部的外傷，反復(fù)的彎腰活動以及長時間坐著以后不注意坐姿。經(jīng)常的跑跳活動，導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)部的壓力增加引起纖維環(huán)的破裂，髓核的突出，從而引起臨床的癥狀。這種情況的禁忌主要是出現(xiàn)了腰椎間盤突出以后平時一定少彎腰活動，特別是少長時間的反復(fù)的彎腰活動，以免擠壓突出的椎間盤導(dǎo)致椎間盤突出加重。再就是長時間坐立時，要多起來活動一下腰部，以免加重腰椎間盤內(nèi)部壓力的增加。還有就是嚴格避免外傷，突出癥狀明顯時也要盡量的少跑跳活動。它的飲食禁忌主要是禁食辛辣刺激食物，因為進食辛辣刺激食物以后很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的癥狀加重。平時也要避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致腰背部的肌肉痙攣，導(dǎo)致松弛度減弱，引起腰部受力增加情況。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-31 7102次

• 腰椎間盤突出癥有什么禁忌
  病情分析：腰椎間盤突出癥禁忌劇烈跑跳或者對脊柱沖擊力比較大的運動，像跳繩；也禁忌一些有局部不良姿勢過久，長時間的俯身前傾久坐，蹲位工作等，同時腰椎間盤突出，如果比較嚴重，需要避免抽煙，喝酒，高糖，高脂，高鹽飲食。意見建議：腰椎間盤突出建議進行適當?shù)难a鈣，多食用富含鈣的食物，如純牛奶，小魚香，木耳，海帶，堅果，芝麻等，增強骨的強度和密度，有助于改善腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-09-01 1101次

• 腰椎間盤突出癥的飲食禁忌
  病情分析：腰椎間盤突出癥的飲食禁忌有以下幾點，例如腰椎間盤突出以后在飲食方面要忌口一些過于辛辣的食物，例如生姜，洋蔥，大蒜，辣椒等。因為這些辛辣刺激性食物刺激腰椎軟組織時，會導(dǎo)致腰椎軟組織紅腫，淤血影響腰椎間盤突出康復(fù)。腰椎間盤突出人群在飲食方面應(yīng)當選擇一些清淡的，容易消化的同時富含營養(yǎng)的食物，例如牛羊肉，牛奶，以及禽蛋類。意見建議：腰椎間盤突出以后，要定期就醫(yī)完善腰椎間盤X光CT檢查，了解腰椎間盤突出的具體患病情況。患病期間，要保持放松，積極預(yù)防腰部外傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-17 601次

• 腰椎間盤突出禁忌
  腰間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的禁忌主要有避免長時間彎腰、避免受涼、避免從事重體力勞動等。1、避免長時間彎腰：如果存在腰椎間盤突出癥等腰椎疾病，通常要避免長時間的彎腰，彎腰容易導(dǎo)致腰椎間盤進一步受到擠壓，髓核突出情況進一步加重，可能會導(dǎo)致神經(jīng)根受壓的情況加重，從而使病情加重。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 腰椎間盤突出癥
  ：腰椎間盤突出臨床表現(xiàn)：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現(xiàn)為定位不是很準確的腰背痛；有臀部，大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側(cè)疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-04 1906次