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• 脊柱骨折怎樣睡覺

  脊柱骨折，一般來說是要平臥位的睡覺，因?yàn)槠脚P位，脊柱骨折端幾乎是不受力的，所以說對(duì)于骨折端呢，也不會(huì)產(chǎn)生壓迫，從而骨為折恢復(fù)創(chuàng)造了條件。如果說病人長(zhǎng)時(shí)間平臥以后，有身體不適或者疲乏的感覺，可以適當(dāng)?shù)膫?cè)身。但是在側(cè)身的時(shí)候，一定要保持身體同軸的翻身，避免扭轉(zhuǎn)。因?yàn)槿绻f扭轉(zhuǎn)的話，可以使骨折部位受到牽拉和擠壓，從而引起骨折端的腫脹，疼痛的加重，從而不利于骨折的恢復(fù)。所以說骨折的病人，在睡覺時(shí)以平臥為主，并且可以間斷的，進(jìn)行側(cè)臥位的休息和睡覺。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2993次

• 脊柱骨折術(shù)后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當(dāng)中，我們主要是關(guān)注患者這幾點(diǎn)，第一，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行腰背肌的鍛煉，就是我們平時(shí)說的小燕飛，五點(diǎn)支撐法這一類的，增強(qiáng)患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經(jīng)功能損傷的話，我們可以要求患者進(jìn)行下肢，比如說下肢肌肉的主動(dòng)功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經(jīng)損傷，不能進(jìn)行主動(dòng)功能鍛煉的話，我們要協(xié)助患者，進(jìn)行被動(dòng)的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)攣縮。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2285次

• 腳踝骨折后怎么拉筋
  腳踝骨折的患者，想要拉筋：一、是臥床期間可以行踝關(guān)節(jié)背伸，雙手抱腳前掌后拉鍛煉，來牽拉腳踝周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊。二、是在下地活動(dòng)時(shí)，可以行半蹲起直至深蹲起活動(dòng)，來牽拉踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊，必要時(shí)可以腳前掌部位放三厘米左右的木塊或者是磚塊，行半蹲起活動(dòng)，更能有效的牽拉腳踝周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊，以促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。所以在病人出現(xiàn)腳踝骨折以后，如果說骨折斷端比較穩(wěn)定，一定要積極的行拉筋活動(dòng)，以牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸受力活動(dòng)，以恢復(fù)下肢正常的功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-22 5973次

• 肩周炎怎樣拉筋
  肩周炎如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連需要拉筋，可以通過以下幾種鍛煉來拉筋的：第一，可以吊單杠來拉筋，一般建議是雙手吊在單杠上面，最好剛開始的時(shí)候，腳尖必須要墊地，來減輕拉伸的重量，等局部關(guān)節(jié)的韌帶適應(yīng)之后，可以完全利用整個(gè)人的身體來拉筋，效果更好。第二，就是爬墻訓(xùn)練，就是上肢的肘關(guān)節(jié)伸直，然后利用手指向墻壁上面爬，當(dāng)感覺到肩關(guān)節(jié)的出現(xiàn)有拉伸或者是有牽拉性疼痛的情況下，就定住一段時(shí)間，等肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)有酸軟乏力等情況就可以緩慢放下，也是一個(gè)很好的拉筋的方法。第三，就是背后扯毛巾的方法，受傷或者是患側(cè)的肩周炎的手是放在下腰部，健康的那只手是放在上背部，然后中間利用一條長(zhǎng)的毛巾來牽拉，也能夠達(dá)到有拉筋的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-05-13 3544次

• 腳踝骨折后怎么拉筋
  病情分析：腳踝骨折后，在得到合理的治療，如切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)后或者石膏固定4~6周左右、骨折斷端相對(duì)穩(wěn)定的情況下，患者要盡早開始踝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)外翻、旋轉(zhuǎn)等多角度的活動(dòng)、拉筋，改善關(guān)節(jié)內(nèi)粘連，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。意見建議：建議腳踝骨折患者在恢復(fù)過程中要適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，促進(jìn)骨折愈合。在鍛煉過程中不可過早的負(fù)重，防止骨折再次移位。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-11 2404次

• 骨折拉筋的方法有哪些
  病情分析：骨折拉筋的方法主要包括康復(fù)鍛煉和手法松解。康復(fù)鍛煉主要是進(jìn)行關(guān)節(jié)的伸屈以及收展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉，逐漸增加阻力，可以將韌帶肌腱等軟組織拉開，以緩解關(guān)節(jié)僵硬和軟組織黏連。手法松解一般是醫(yī)生用按壓揉搓?duì)坷确椒ǎ瑏砝祉g帶肌腱等軟組織，治療韌帶肌腱等軟組織的黏連攣縮等疾病。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨科就診進(jìn)行檢查和治療，治療期間局部保暖，避免過度勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，烤燈照射等方法，促進(jìn)病情的恢復(fù)，避免患處受風(fēng)受涼。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2024-01-07 2401次

• 腿部拉筋后疼怎么緩解
  腿部拉筋后疼一般可以通過休息、按摩、熱敷等方法緩解，可以改善不適癥狀。1、休息：如果在腿部拉筋時(shí)動(dòng)作不當(dāng)，可能會(huì)引起局部的韌帶以及筋膜出現(xiàn)損傷，從而引起疼痛的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，不可以劇烈活動(dòng)，以免加重疼痛感，通常休息一段時(shí)間后，不適癥狀會(huì)得到緩解。2、按摩：同時(shí)還可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，通過此種方
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-25 0次

• 骨折后怎樣恢復(fù)
  發(fā)生骨折后，要根據(jù)患者具體發(fā)生骨折的類型，以及骨折的嚴(yán)重程度和產(chǎn)生的并發(fā)癥的嚴(yán)重程度等綜合考慮給予治療。骨折后，如果患者處在休克中，有生命危險(xiǎn)，應(yīng)以抗休克為首要任務(wù)，保證呼吸道通暢。對(duì)骨折部位要制動(dòng)，保護(hù)患處，及時(shí)送醫(yī)院處理。如果患者是單純的骨折，沒有引起并發(fā)癥，就可按照骨折的三大治療原則來治療，即
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-29 1848次