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來月經減肥影響嗎

女, 22歲

2022-03-25 606次

病情描述:

我對自己的身材特別不滿意,高中的時候只顧著學習,沒想過減肥,導致當時吃多動少,現在上大學了想減肥,最近又來了月經,請問來月經減肥影響嗎?

醫生回答

病情分析:

女性朋友來說在月經期間建議應盡量減緩減肥的運動時間和運動強度。盡量選擇多注意休息,可以適當的補充一些營養物質。如果月經期間出現了身體不適的情況,應立即停止劇烈運動。同時在月經期間應該盡量減少富含油脂的食物攝入,補充新鮮的蔬菜和水果。

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