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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2477次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經過確診以后，在醫生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-09-11 3788次

• 怎么瘦小腿上的肌肉
  首先可以在床上做伸展動作瘦腿，將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊大小腿成九十度角，緩緩的抬起小腿保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。也可以臥在床上伸直雙腿，一只腳板落后一只腳板伸直，輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。平躺在床上兩手撐住腰部的后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做三十分鐘即可休息，仰臥直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復這種動作十五次，這樣堅持做下去腿部的贅肉就會不知不覺的消失。在日常生活中散步的時候走路要加快速度，盡量的將步子邁的大一些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉，上樓梯的時候抬起腳跟，與腿部承擔體重，這樣可以消除腿部的肌肉。坐椅子的時候將兩條小腿用力的蓋在一起，從一數到八后再交換兩腿，如此動作，呼吸不要停止可以鍛煉小腿。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 26754次

• 怎樣瘦小腿10天見效
  第一，把小腿放到溫水桶里，水位要沒過小腿，加入精鹽和精油和浴鹽。小腿在水里浸泡十五分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。第二，要配合飲食，飲食還不好就會容易雙腿浮腫，不吃含有維他命e的食物，可以加速血液循環，比如杏仁、小麥、胚芽等。經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分形成水腫。有的食物則有排出體內多余水分的作用，可以多吃番茄，香蕉，土豆，西芹等。第三，運動，需要多運動，上下樓梯是最好的方法之一。用腳尖或者腳跟的力量爬樓梯，將重心的放在整個腳掌上。另外抬高運動也是瘦小腿不錯的方法，腿抬的越高，高腿部脂肪的燃燒越迅速。第四，可以采取按摩的方式，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，從腳趾開始到腳踝方向，推壓腳背，放松小腿肌肉，促進小腿血液循環，減輕腿浮腫。
  語音時長 1:48”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 89768次

• 怎樣才能瘦小腿上的肉
  小腿肥胖分兩種情況。一種是局部的脂肪層比較厚。可以通過按摩、鍛煉、跑步的方式進行減脂。另一種是局部的肌肉比較豐滿，主要是由于活動較多，局部的肌肉比較發達導致的，可以做醫美項目中的肉毒素注射。建議患者根據自身情況，選擇合適的治療方法進行治療。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 201次

• 怎樣瘦小腿的肉
  如果只想單純瘦小腿的肉，那么可以通過抽脂或者溶脂來進行。通過特定的儀器或者藥物把脂肪抽掉或者溶掉，達到瘦小腿的目的。現在臨床上如果要想瘦小腿的肉，可以通過減肥或者抽脂或者溶脂來進行，當然如果通過減肥來消除小腿的肉過程可能比較長，減肥其實是一個整體的減肥，并不存在只瘦局部的脂肪，所以通過減肥來消除小腿的脂肪，可能在減肥的過程中大腿，腹部以及臉部的脂肪都會慢慢的消除。平時清淡飲食，睡眠充足。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 201次

• 小腿有青筋怎樣才能消失
  小腿有青筋是指患者小腿的靜脈血管比較明顯，其原因有生理和病理兩種情況，生理情況下的靜脈血管不能消失，病理情況通常有靜脈曲張，可通過藥物、手術等方法使其消失。1、生理情況：對于偏瘦、皮下脂肪較少、沒有過多的脂肪的人來說，患者小腿的靜脈血管會比較明顯，這是生理原因導致的，不用過于擔心，雖然它不會消失，但
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-26 795次

• 小腿有青筋怎樣才能消失
  小腿出現青筋，通常是靜脈血管顯現的結果，其成因多樣，包括生理因素和病理狀況。針對不同原因，采取相應措施，可以有效改善這一狀況。1、對于體型偏瘦、皮下脂肪較少的人群，小腿靜脈血管的自然顯現是正常現象，無需特殊處理，這是因為他們的皮膚較薄，使得
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次