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大肚子如何減下去

女, 25歲

2022-03-25 469次

病情描述:

由于上班經常坐著不運動,導致肚子上的肉非常多,穿衣服也不好看,想問一下大肚子如何減下去?

醫生回答

病情分析:

大肚子可以通過介入方法以及非介入方法快速減下去。介入方法可以用醫療美容抽脂或者溶質的方法,而非介入方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主,平時開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。重要的是減肥要有耐心和恒心,要保持良好的生活作息習慣。

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