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• 骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？

  飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 9209次

• 預防骨質疏松的飲食？

  良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質。如奶制品、魚類、堅果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。從兒童時期開始日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個單位。合理地調節飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當的曬太陽，保障維生素D供給運動增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規醫院采用正確的方法對癥治療。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 2905次

• 骨質疏松的飲食有哪些
  骨質疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應維生素d，補鈣的同時要進食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，適量地攝取蛋白質和脂肪，新鮮蔬菜和水果當中含有豐富的維生素a、c、d以及鐵、鋅等微量元素，所以有利于體內鈣質的吸收和骨質形成的。第五，要注意戒煙、限酒，避免咖啡因的攝入過多，這些因素都可以會影響骨峰的形成，不利于骨骼的新陳代謝，所以會導致骨質疏松。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-20 2155次

• 骨質疏松的飲食方法有哪些
  骨質疏松的飲食方法有：注意營養，注意增加營養，重視蛋白質、維生素d和鈣、磷的補充，改善膳食結構，多攝入富含鈣質的食物，如可多食牛乳，骨頭湯、豆制品、水果及新鮮蔬菜等。鈣有助于保持骨骼強壯，富含鈣和維生素d的健康均衡的飲食對健康骨骼很重要，可以降低罹患骨質疏松的概率，酒精中毒可導致骨質疏松，吸煙過多能增加血液的酸度，使骨質溶解。
  語音時長 01:21”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 1539次

• 預防骨質疏松的飲食有哪些
  預防骨質疏松的飲食，首先要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。還要多吃一些優質蛋白質飲食，比如魚肉、牛肉、羊肉、豬肉等等。平時還要適當的進行體育運動鍛煉，多補充一些鈣質，比如碳酸鈣d3。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 2103次

• 骨質疏松的飲食護理方法有哪些
  骨質疏松患者在飲食上一定要注意多吃含鈣高的食物，不宜多吃糖，多吃糖影響鈣質的吸收，間接的導致骨質疏松癥，也不宜攝入蛋白質，過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失，平時飲食要清淡，不宜吃得過咸，吃鹽過多會使骨質疏松癥嚴重，不能喝咖啡濃茶
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-23 2003次

• 骨質疏松的飲食有哪些
  骨質疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應維生素d，補鈣的同時要進食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 260次

• 骨質疏松的飲食有哪些
  骨質疏松患者的飲食應注重鈣質、磷質、維生素D等營養素的攝入，同時結合適當的藥物治療，以改善骨密度，降低骨折風險。一、骨質疏松的飲食要點1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、深綠色蔬菜等都是優質的鈣質來源，日常飲食中應適量增加這些食物的攝入。2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次