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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 69785次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 17133次

• 半月板損傷可以運動嗎
  半月板位于膝關節的關節腔之內，能夠有效的維持關節的穩定，減輕關節的癥狀，半月板的損傷在臨床當中是比較常見的，大部分情況下是由于急性外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，嚴重的關節的扭傷，都有可能會導致半月板損傷。損傷之后，一定要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后需要進行固定六周左右的時間，如果損傷程度不嚴重，積極的進行固定3到4周的時間就可以了，不能推拿按摩，肯定不能夠進行運動，如果運動會導致半月板的損傷更加嚴重，會導致手術操作更加困難，甚至也會出現嚴重的后遺癥以及并發癥。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-03 1924次

• 半月板損傷運動
  當存在膝關節內半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據病情，需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守，也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫院就診，醫生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當的運動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-15 1983次

• 半月板損傷運動可以嗎
  病情分析：在出現半月板損傷以后，是可以運動的，比如說可以行游泳運動，撐雙杠，吊單杠運動，俯臥撐運動，只要不增加膝關節部位負擔的運動，都是可以做的。意見建議：在出現半月板損傷以后，一定要避免久站，避免蹲起，跑跳，登山運動，避免膝關節反復的屈伸活動，避免膝關節部位外傷，以免導致膝關節半月板損傷情況加重，就會影響膝關節屈伸，受力活動。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-13 2401次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現半月板損傷以后，一定要避免膝關節部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致損傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-23 3202次

• 半月板損傷運動可以嗎
  半月板損傷之后肯定是不可以進行運動的。半月板損傷之后如果進行運動容易導致半月板損傷更加嚴重，甚至出現半月板的完全撕裂。半月板損傷這在臨床當中是非常常見的，常常是由于急性暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是進行體育運動鍛煉的時候出現了半月板損傷，半月板損傷之后會引起關節的疼痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 300次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次