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貧血多吃什么好

女, 39歲

2019-01-15 2340次

病情描述:

貧血多吃什么好

醫生回答

病情分析:

宜吃蛋白質含量高的食物,如牛奶、魚類、蛋類,多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果及酸味水果,如山楂、楊梅,多吃富含鐵質的食物,如動物肝臟及其它內臟和瘦肉、蛋黃、豆類、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、蘿卜纓、莧菜、薺菜、西紅柿、杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃,多吃富含葉酸、維生素B12的食物,如茶葉、黃豆等。

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