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中醫飲食治療失眠有哪些辦法?

男, 22歲

2019-12-24 989次

病情描述:

中醫飲食治療失眠有哪些辦法?

醫生回答

病情分析:

失眠患者可以多吃一些竹瀝粥,酸棗仁粥,人參百合粥,蓮子桂圓粥都有良好的安眠作用。另外也可以喝一些安神補腦湯,土雞燉當歸湯等。

意見建議:

在日常生活中要好好保護自己的身體,養成良好的生活習慣,擁有健康的飲食,加強鍛煉,增強自己的免疫力。可以睡覺前聽一些輕音樂。

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