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腰椎間盤突做什么運動

女, 60歲

2019-01-26 1274次

病情描述:

腰椎間盤突做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出的患者可以做一些比較舒緩的活動,例如慢跑,走路,練太極等活動。避免腰部進行劇烈的活動,比如搬抬重物等勞動,減少彎腰的活動。同時可以做一些加強腰背部肌肉功能的鍛煉,例如五點支撐,小燕飛等動作,對于緩解癥狀,延緩病情的發(fā)展,都能起到積極的作用。

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