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• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4612次

• 喝酒睡不著覺(jué)怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過(guò)度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2356次

• 睡不著覺(jué)怎么治
  可以服用一些核桃等一系列食物來(lái)改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中含色素胺最為豐富，此外小米還有大量淀粉，食后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量，核桃在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，具體是用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。吃法是配以黑芝麻搗成糊狀睡前服用15克效果非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚上后可以食葵花籽，還可以促進(jìn)消化液分泌有利于消食化滯，幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣安五臟的功效，要想睡得好，睡前喝一杯蜂蜜水，能起到作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3177次

• 晚上睡不著覺(jué)怎么治
  有些人晚上總是睡不著，這可能是因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲏毫^(guò)大，也有可能是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大引起的癥狀，可建議以下幾個(gè)方法來(lái)緩解睡眠。一、睡前喝牛奶，想要晚上睡眠質(zhì)量更好的話，可以嘗試一下睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，因?yàn)樗X(jué)之前喝一杯牛奶的話。可以促進(jìn)睡眠。改善睡眠質(zhì)量。二、睡覺(jué)之前做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，也是可以改善睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)之前一點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)，是可以讓人感覺(jué)到疲倦，讓人盡快的進(jìn)入睡眠。三、睡前閱讀，在睡覺(jué)之前可以看一些自己看不懂的書或者是看一些自己覺(jué)得很無(wú)聊的書，千萬(wàn)不要看自己感興趣的書，也不要做自己感興趣的事情。四、想要改善睡眠質(zhì)量，最好是平時(shí)少給自己一點(diǎn)壓力，在睡覺(jué)之前最好不要想煩心的事情。改善睡眠質(zhì)量，使自己盡快入睡的方法還有很多，重要是人的心情一定不能郁悶，每天保持一個(gè)暢快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7681次

• 晚上睡不著覺(jué)怎么治
  如果晚上難以入睡，首先要調(diào)整睡眠習(xí)慣，讓身體形成有規(guī)律的生物鐘，睡前不要吃東西，飲酒，中午午休的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，睡前保持放松的狀態(tài)，精神上不要有太大壓力，治療失眠不能依賴藥物，否則后期很難治療失眠，要檢查一下身體指標(biāo)是否異常。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2302次

• 睡不著覺(jué)失眠怎么治療
  病情分析：長(zhǎng)期的失眠比較容易引起疲乏無(wú)力，心煩易怒，甚至頭痛，多夢(mèng)多汗，記憶力減退。意見(jiàn)建議：治療失眠首先從改善飲食習(xí)慣，晚餐前盡量不要吃太飽，盡量進(jìn)行一些對(duì)胃腸道刺激性少的食物，避免進(jìn)食刺激頭導(dǎo)致身體興奮的食物，如咖啡，茶葉以及辛辣刺激性的食物。可以食用一些核桃，桂圓，蓮子用來(lái)煮粥。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 901次

• 感冒睡不著覺(jué)
  感冒睡不著覺(jué)需要積極的進(jìn)行治療，要詢問(wèn)醫(yī)師，進(jìn)行有針對(duì)性的治療，必要的時(shí)候可以服用小柴胡沖劑、板藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀縮短病程。本病病情較輕，病程短，為自限性疾病。多數(shù)患者預(yù)后良好，極少數(shù)年老體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因嚴(yán)
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 126次

• 牙疼睡不著覺(jué)怎么緩解
  牙疼睡不著覺(jué)可能是牙周炎、根尖周炎等因素導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或者是手術(shù)治療來(lái)緩解，具體如下。1、牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周組織的慢性感染性疾病，本病的發(fā)生與牙菌斑、牙合創(chuàng)傷、全身易感因素，如遺傳、吸煙、精神壓力大等因素關(guān)系密切，會(huì)導(dǎo)致患者的牙齦呈現(xiàn)不同程
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-10-24 90次