猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

躺著做開合腿有什么用

女, 59歲

2020-06-07 70228次

病情描述:

躺著做開合腿有什么用

醫生回答

病情分析:

每天堅持躺著做開合腿,可以緊致大腿內側的肌肉,也可以起到鍛煉,腰部及臀部的作用,可以增加腰肌的力量,預防骨質增生,腰椎變形。

意見建議:

建議平常可以適當的進行開合腿運動,但是運動的時候注意運動量不要過大,要保持好的姿勢,注意腰椎以及臀部的保護,運動時間不宜過長,一般一次30到50個,每天可以進行兩次。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 睢宁县| 米林县| 神农架林区| 玉树县| 晋宁县| 阜阳市| 汉寿县| 泸溪县| 平陆县| 哈尔滨市| 黄平县| 临江市| 大城县| 方正县| 山东省| 永川市| 阿图什市| 尼玛县| 白河县| 资中县| 康保县| 卢氏县| 禄劝| 武隆县| 柳河县| 祁连县| 凤台县| 太湖县| 汶川县| 霍城县| 剑河县| 东乌珠穆沁旗| 宁化县| 本溪市| 巫溪县| 保亭| 万盛区| 郸城县| 福州市| 巴林左旗| 武陟县|