問頸椎病能進行怎樣的體育鍛煉
病情描述：
頸椎病能進行怎樣的體育鍛煉
答醫(yī)生回答
劉建國主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院骨科
2020-06-27
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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頸椎病能進行怎樣體育鍛煉頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。
02:18
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 26047次
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高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。
01:23
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 2060次
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頸椎病怎樣體育鍛煉頸椎病的患者在獲得了病情緩解之后，可以采取如下幾種體育鍛煉的方式:1，此類患者可以做一些能夠經(jīng)常揚起頭部的鍛煉,，比如患者可以練習(xí)打羽毛球，打籃球，打排球或者是采取游泳的方式。2，此類患者可以練習(xí)一些涉及到頸部或肩背部的體操，比如推薦患者可以練習(xí)瑜伽或者是五禽戲，易筋經(jīng)之類的活動，通過這樣的方式就能夠有效地促進患者的相關(guān)癥狀的緩解。3，對于此類患者，可以采取持續(xù)的有氧鍛煉，比如推薦患者可以長距離的慢走或者是持續(xù)的慢跑。語音時長 01:10”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-29 1739次
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腫瘤病人能不能進行體育鍛煉腫瘤病人可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉，能夠改善心肺功能，促進消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張焦慮的心情，提高機體對外界的適應(yīng)能力，有助于休息和睡眠。因此適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉對于腫瘤病人抵抗腫瘤，增強免疫力有很大的好處。值得注意的是，腫瘤病人在參加體育鍛煉的過程中，要注意自我觀察，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)以及身體的不適。鍛煉要注意以一些有氧運動為主，如慢跑，打羽毛球，散步等。要注意循序漸進，一次時間不可過長。語音時長 01:13”
秦貝貝
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2020-02-15 2607次
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腫瘤病人能不能進行體育鍛煉病情分析：腫瘤病人當然可以進行體育鍛煉，要根據(jù)患者一般情況選擇合適的強度。體育鍛煉能夠提高患者的免疫力，有助于降低體重，減輕肥胖對患者愈后有一定的好處。意見建議：發(fā)現(xiàn)腫瘤以后要進行評估腫瘤的良惡性，可以通過穿刺活檢等方式去取活檢，明確病理性質(zhì)，進一步進行臨床分期，指導(dǎo)治療方案的選擇，能夠行手術(shù)切除的，應(yīng)該積極的手術(shù)切除，不能夠手術(shù)切除，可以考慮放療，化療，靶向治療。
王坤
副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院
2020-07-01 1004次
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扁平足人怎樣進行體育鍛煉病情分析：扁平足的人人體正常的足弓畸形，而足弓的主要作用就是緩解腳掌過度直接承受人體體重和壓力的。意見建議：所以避免蹦跳活動，減少一次性走太多的路等，可以游泳，騎單車或是上肢運動等功能鍛煉為主的，平時穿寬松的鞋，買一對帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，穿平底鞋，不要穿太硬的鞋子走路。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-02-27 2003次
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低鉀血癥的人能進行體育鍛煉嗎低鉀血癥的人通常不能進行體育鍛煉，因為運動期間可能會加重血鉀水平進一步下降，而且還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復(fù)雜，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 180次
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腫瘤病人能不能進行體育鍛煉腫瘤病人可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以改善腫瘤病人的心肺，也可以促進消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張、焦慮的心情，對增加免疫力有很大的好處。患有腫瘤需要到正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)切除，能夠使病情好轉(zhuǎn)，且效果明顯。晚期腫瘤需要進行化療和靶向治療，根據(jù)
朱希山
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-11 0次
