問含鐵食物吃什么合適
病情描述：
含鐵食物吃什么合適
答醫(yī)生回答
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2019-05-08
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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感冒了吃什么飯菜合適感冒了建議吃清淡爽口類的飯菜，首先要清淡飲食，不能吃過咸、過甜、過于油膩和辛辣刺激的飲食，像清淡的荷葉蓮子粥、銀耳百合粥、綠豆粥或者是杏仁粥等易消化的流食，能清熱去火，還可以及時的補充體液。還有蒸蛋羹、清湯的掛面或者是蔬菜羹、面片湯等食物，都是可以推薦的。代茶飲方面可以用菊花茶、桑菊飲，都能及時的補充體液。還建議多吃含維生素豐富的蔬菜和水果，比如油菜、菠菜、芹菜；水果類像梨、西瓜、葡萄、西柚等，都是推薦的。還有像鴨湯、雞湯，都能在一定程度上提高機體的免疫力，改善感冒的癥狀。此外還要配合充足的睡眠、合適的鍛煉，提高機體的免疫能力。
02:14
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 10913次
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含嘌呤的食物有哪些其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。
01:18
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 63487次
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含鐵食物吃什么合適如果有貧血的癥狀或者是有缺鐵性貧血，這個時候是需要吃一些含鐵的食物的，一般情況下含鐵的食物有很多種，像常見的有一些瘦肉，動物的肝臟，像豬肝、雞肝，一些牛肉或者是動物的血等，都是含有鐵的食物，像雞血，豬血，鴨血等，另外，像一些芝麻，還有一些香菇、菠菜、芹菜這些蔬菜當中的鐵的含量也是非常多的。鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白的主要成分，如果缺鐵就會造成貧血，平時像一些雞蛋黃，還有黑木耳、海帶、紅棗以及紅小豆、桂圓這些食物當中鐵的含量也都是比較豐富的，可以適量的吃一些，同時如果有缺鐵的情況，也可以補充一些維生素c，能夠促進鐵質(zhì)的一個吸收，避免鐵質(zhì)的浪費。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-11 2867次
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什么食物含鐵含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產(chǎn)品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等。語音時長 1:03”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-08 33473次
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什么食物含鐵高患有缺鐵性貧血的患者，要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動物的血制品如鴨血，豬血，羊血，這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動物的瘦肉如羊肉，牛肉，豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 4703次
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含鐵的食物有哪些病情分析：首先，紅棗類的含鐵量是特別高的，民間就具有喝紅棗湯治療貧血的說法。此外，花生的含鐵量也是比較高的，尤其是花生外面的紅衣。意見建議：還有一些阿膠糕也具有很好的補鐵作用。另外，櫻桃中的含鐵量也是特別高的，這些食物不但可以補鐵，還可以治療缺鐵性的貧血，效果都是比較好的
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-04-13 7506次
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什么食物含鐵含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產(chǎn)品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-02 1236次
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什么食物含鐵含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產(chǎn)品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 350次
