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怎樣治療失眠

女, 41歲

2018-12-24 2005次

病情描述:

怎樣治療失眠

醫生回答

病情分析:

治療失眠,一定要先找到原因,然后對因調理,一般要避免睡覺前從事讓人過度興奮的活動,要養成良好的按時睡眠習慣,平時可以多從事一些體力活動來促進睡眠,但是也要根據自己身體的狀況,不然會適得其反。同時盡量少服用西藥助睡眠,助睡眠的西藥會有一定的毒副作用和耐受性,會對身心造成一定影響。

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