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減脂增肌能同時進(jìn)行嗎

男, 37歲

2022-11-04 1251次

病情描述:

減脂增肌能同時進(jìn)行嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減脂增肌是否能同時進(jìn)行不能一概而論,應(yīng)根據(jù)自身情況判斷。如果機(jī)體脂肪較多,建議先將脂肪減掉后,再進(jìn)行增肌運動。如果身體脂肪并不太多,則可以同時進(jìn)行減脂增肌。減脂是指將機(jī)體的脂肪減掉,而增肌是指促使肌肉生長。期間要注意飲食清淡,合理運動。

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