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懷孕后如何鍛煉身體

女, 39歲

2019-01-15 2252次

病情描述:

懷孕后如何鍛煉身體

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間可以通過慢走,瑜伽來鍛煉身體。慢走,每日兩次,每次30-40分鐘。瑜伽需要在懷孕三個月后才可以,每次30-60分鐘,每日一次,幅度不能過于大,以免引起早產(chǎn)流產(chǎn)的可能。同時要注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬菜,水果,堅果等。

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