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• 腰椎病的鍛煉方法有哪些

  腰椎病的鍛煉方法，我們還是要具體情況具體分析。總的來說，第一要注意休息，另外要做核心肌群的訓(xùn)練，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的訓(xùn)練。我們可以做平板支撐，可以適當(dāng)?shù)淖鲂⊙囡w，這個(gè)強(qiáng)度不能太大。另外做深層穩(wěn)定肌，身體穩(wěn)定肌群有多裂肌、回旋肌這些訓(xùn)練。這時(shí)候?qū)嶋H上是坐在一個(gè)比較柔的墊子上，我們做輕度的一些搖擺，不要?jiǎng)幼魈螅３炙姆€(wěn)定性。另外我們可以做下肢肌肉的訓(xùn)練，比如伸直腿做勾繃踹，同時(shí)我們要練習(xí)大腿的肌肉和脛前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 6899次

• 痔瘡手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些

  有的患者問痔瘡手術(shù)后需要注意什么，其實(shí)痔瘡手術(shù)后患者需要注意的事項(xiàng)有很多：主要包括飲食、排便、傷口護(hù)理等方面。一：首先是清淡飲食：通常情況下，第一天吃一些流食就可以了，第二天吃半流食，第三天就可以正常的飲食，比如米粥、軟面條。術(shù)后三天以后多吃一些蔬菜、水果，要加強(qiáng)營養(yǎng)，以高蛋白、低脂肪為主，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，忌食辛辣、刺激性食物，忌食生冷和油膩食物。二：排便情況，保持大便柔軟通暢，不要害怕傷口疼痛，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如果有排便困難應(yīng)該及時(shí)請醫(yī)生處理。三：傷口護(hù)理，不管是便前還是便后都要保持肛門周圍的清潔、干燥。便后、睡前可適當(dāng)坐浴，可以用醫(yī)生配制的藥液進(jìn)行坐浴，可有效的防止其感染，有利于傷口的愈合。堅(jiān)持按時(shí)換藥，換藥過程中可以使用京萬紅痔瘡膏，它含有土鱉蟲、穿山甲、乳香、沒藥等，可以活血化瘀、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、具有斂瘡生肌的功效。除此之外，還應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，養(yǎng)成規(guī)律的生活、作息的習(xí)慣，多喝水。如果需要用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-02 5976次

• 腰椎病手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些
  在病人行腰椎病手術(shù)治療以后，一是要避免過早的腰部受力的活動，以免影響刀口恢復(fù)和腰椎部位疾病徹底的恢復(fù)。再就是術(shù)后早期臥床期間，一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)四肢肌肉力量，以及腰背部肌肉力量的鍛煉，以防止長時(shí)間不活動以后，引起肌肉廢用性萎縮，后期在下地活動時(shí)就會出現(xiàn)肌肉無力以及酸脹疼痛的情況。再就是手術(shù)以后臥床期間一定要定時(shí)的翻身，并且要注意排痰，注意會陰部的衛(wèi)生，以防止褥瘡，墜積性肺炎和尿路感染的情況，并且術(shù)后飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致刀口部位腫脹，疼痛的加重，并且不能抽煙喝酒，以免影響手術(shù)徹底的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-23 2081次

• 腰椎病的注意事項(xiàng)有哪些
  腰椎病有很多種類型，比較常見的是腰椎間盤突出癥，腰肌勞損或者腰背部的筋膜炎等等。對于這些疾病，一般來講要積極的注意休息，睡硬板床，端正腰部姿勢，定時(shí)改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，避免長時(shí)間的站立行走，在流水線上工作的工人也不能反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部，同時(shí)一定注意避免彎腰負(fù)重。一般來講，還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，溫度不能太低，更不能對著腰椎的部位直吹，避免過多的洗冷水澡。在冬天的時(shí)候一定要多穿一些衣服，對于騎電動車的患者來講更為重要。同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕上述疾病的發(fā)展程度。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-10 2742次

• 腰椎病的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：腰椎病注意事項(xiàng)是在日常生活中，要做第一件事情是避免做會增加腰背部負(fù)擔(dān)動作。許多人在工作時(shí)會長時(shí)間維持一個(gè)動作，單一動作對腰部傷害是很大。意見建議：腰椎病預(yù)防是堅(jiān)持腰保健運(yùn)動，常常進(jìn)行腰椎各方向活動，腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌和腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌力量增加腰椎穩(wěn)定性。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-21 1702次

• 腰椎滑脫手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：做完手術(shù)以后可能會導(dǎo)致手術(shù)部位水腫，引起疼痛、功能活動受限，因此做完手術(shù)以后要臥床休息1到3個(gè)月的時(shí)間，幫助水腫消除，做完手術(shù)以后一般三個(gè)月內(nèi)先不要進(jìn)行彎腰的動作，避免腰椎長期負(fù)重，注意腰椎的保暖。意見建議：建議患者盡量選擇睡硬板床，手術(shù)以后多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)腰椎部位的血液循環(huán)，可以幫助恢復(fù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1301次

• 肛瘺手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些
  肛瘺手術(shù)后最主要的注意事項(xiàng)是做好局部傷口的清潔，由于手術(shù)之后早期肛門局部的傷口屬于污染性傷口，有感染的可能性，所以傷口的清潔和引流對于傷口的恢復(fù)非常重要。建議每天對局部傷口進(jìn)行換藥，同時(shí)還需要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，如果過量攝入辛
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腫瘤手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
  腫瘤手術(shù)后的恢復(fù)是一個(gè)復(fù)雜且需要細(xì)致護(hù)理的過程。患者需特別注意以下幾點(diǎn)，以確保身體的順利復(fù)原和防止病情復(fù)發(fā)。1、休息與活動平衡：術(shù)后應(yīng)保證充足的休息，有助于身體恢復(fù)；同時(shí)，適當(dāng)活動可防止術(shù)后粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。2、合理飲食：飲食要均衡，多吃
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-23 0次