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• 瘦臉帶真的可以瘦臉嗎

  從理論上來講，面部的皮膚、面部的肌肉以及整個軟組織，通過彈力帶可能只能暫時性的改變它的這個外形，要想瘦臉應該是不能實現的。因為人體的這個皮膚、肌肉、筋膜等軟組織，它是有良好的彈性的。在去除掉瘦臉帶之后，會恢復它原來的解剖位置。從實踐中，也可能不會看到它有任何的作用。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-06 9479次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6365次

• 月瘦十斤減肥
  減肥一定要循序漸進不能急于求成，建議可以采取多種健康科學的減肥方法，可以多做運動，當你每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應的運動模式和強度，同時隨著體重的下降，相同的運動量消耗的熱量也變少，然后就進入了平臺期，所以減肥期間的運動最好是安排兩至三種，然后交替進行是最好的。建議可以適當的喝水，適當的喝水不是盲目的多喝水，喝水是好的，根據科學研究每天喝掉1.5升水，每年就能夠多燃燒掉，17400卡路里的熱量，相當于減重4.5斤左右，但是也不可以喝水特別多，因為喝太多的水代謝不掉的水分很容易積聚在體內，出現水腫的現象。減肥的人建議要適量的補鐵，胖的人都是營養不良，因為胖人雖然吃很多但是營養少，比如缺鐵，如果體內的鐵元素不足，細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低了新陳代謝，所以日常生活中，可以適量的多吃補鐵的食物，比如谷物以及豆制品等等。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 7982次

• 苦瓜減肥法一周瘦十斤
  苦瓜是可以用來減肥的，因為苦瓜中含有膳食纖維，膳食纖維可以延緩脂類的吸收，因此可以阻止人體對脂肪類食物的吸收。另外苦瓜含有少量的有機酸，可以促進鈣和磷的吸收，可以保護維生素c不被分解，這樣能夠保證脂類的代謝。苦瓜營養豐富它含有的維生素c是所有瓜類蔬菜中最多的，維生素c可以加速脂類的代謝，加上糖和脂肪含量都非常低，因此非常適合肥胖者食用。白水煮苦瓜的家常做法為，苦瓜一根，清水八百毫升，調料為姜、鹽、料酒，將苦瓜去皮、去囊、切大塊兒，砂鍋內放水生姜煮到水沸騰放入苦瓜進去，湯內滴上幾滴酒，大火轉小火煲一個小時左右，加入鹽即可食用。注意事項苦瓜不要煮太久，這樣會容易發黃且味道就不清甜香了，變成食之無味。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 38796次

• 怎么快速一個星期減肥十斤
  病情分析：不推薦一個星期減肥10斤這樣的辦法，對身體有很大的消耗，而且容易反彈。意見建議：減肥是一個循序漸進的過程，是一個長期的過程，需要堅持，減肥的最有效辦法就是控制飲食以及體育鍛煉，但長期堅持才會有效果，每天晚上的主食應該減少一半兒以上，至少每天慢跑半小時以上。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-06 2906次

• 針灸減肥一星期幾次
  病情分析：針灸減肥通常一個星期做兩次到三次左右，具體做的次數需要根據個人體質決定，針灸減肥需要長期堅持按療程做，最好堅持一個月到三個月左右才會起到效果。意見建議：不要盲目性的使用針灸減肥，建議有專業的醫生操作，嚴格控制好每次做針灸的時間，盡量不要超過20分鐘，還要適當鍛煉。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-25 1202次

• 一星期減肥10斤暴瘦法
  并沒有一星期減肥10斤暴瘦法，一星期減肥10斤暴瘦法的說法沒有科學依據，患者可以通過飲食調理以及合理運動的方式減肥。1、飲食調理：患者在減肥期間可以適當的吃一些高蛋白、粗纖維類的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉、玉米，豆腐等，可以補充身體所需要的能量，并且能夠增強患者的飽腹感，對于減肥有一定的作用，患者在
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-06 3109次

• 減肥餐一星期減10斤
  因為肥胖是很多人面對的問題，特別是女性，往往希望有一個苗條的身材，所以會追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會阻斷糖，還有脂肪的合成過程，達到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過抑制本人的食欲，從而達到減小進食量的效果，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 850次