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個子不高怎么長高

男, 12歲

2018-12-16 1826次

病情描述:

個子不高怎么長高

醫生回答

病情分析:

首先需要早睡早起,晚上11點鐘以前一定要睡覺,因為身體在此刻開始分泌長身體所需要的激素,如果人體在這時沒有休息的話,分泌的就少,還要多運動。合適強度的運動是促進發育最好的方式,不但能讓人有很好的身材還能讓人長高,要多吃飯,以早上好,中午飽,晚上少為基礎,多吃水果和蔬菜。

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