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出汗的好處和壞處是什么

女, 59歲

2020-07-07 9680次

病情描述:

出汗的好處和壞處是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

中醫(yī)認(rèn)為,出汗多是由體內(nèi)汗孔開泄,有利于毒素及代謝廢物經(jīng)汗孔排出體外。另外,出汗使體內(nèi)氣機(jī)宣暢,有益于氣血順暢循行。而大量汗出容易使體內(nèi)陰津虧虛、或離子紊亂,而誘發(fā)一系列病癥。

意見建議:

建議有問題的可以詳細(xì)咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院、或?qū)I(yè)人員,經(jīng)其面診、結(jié)合體質(zhì)而指導(dǎo)調(diào)理;平時(shí)要多元化飲食,多飲水,保證心情舒暢,睡眠充足。

病情分析:

適當(dāng)?shù)呐藕箍梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的作用,汗液可以起到清潔毛孔的目的。出汗可以消耗身體的熱量,有一定消除肥胖的作用。出汗之后,身體的消化功能也會(huì)增強(qiáng)。但是出汗的比較多,并不好。汗液中絕大部分都是水和電解質(zhì),所以流汗過多的話,就會(huì)造成水分和電解質(zhì)的流失。

意見建議:

建議運(yùn)動(dòng)不要過度,以免因?yàn)槌龊固鄬?dǎo)致虛脫,如果平時(shí)出汗過多要考慮個(gè)人身體情況,是否身體健康出現(xiàn)了問題,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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