腳崴了一個月腳踝依然是腫的還特別硬怎么辦

男， 29歲

2020-07-09 2443次

病情描述：

宋華副主任醫師

錦州市中心醫院脊柱外科

2020-07-10

可以抬高患肢，進行手法按摩，物理治療，藥物治療等。腳崴了踝關節腫脹，特別硬，主要是局部軟組織充血所引起的，與活動過多或較長時間處于下垂的位置有關。

在恢復期盡量不要使腳處于下垂的位置，不要過早的負重活動，更不能進行運動。在進行手法按摩的時候，要注意按摩的方向，應由遠端向近端的按摩，這樣能夠促進血液回流減輕腫脹。外用藥物可使用活血止痛膏或紅花油。

白富梁主治醫師

濟南市中西醫結合醫院骨科

2020-07-09

這種情況主要是崴腳以后軟組織損傷，還沒有完全修復，可以對踝關節部位進行理療熱敷，促進血液循環，幫助組織的修復，減少關節部位的活動量，可以配合口服活血通絡的藥物，比如大活絡膠囊。

日常生活中避免長時間站立，睡覺前可以抬高小腿，飲食方面多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃，櫻桃。注意踝關節部位的防寒保暖，避免煙酒刺激。