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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4733次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9181次

• 脊椎疼痛怎么辦
  對于病人出現了脊椎疼痛的情況，首先要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導致脊椎部位的肌肉韌帶出現痙攣以后，引起脊椎疼痛的加重，并且平時要限制脊椎部位的過度活動，特別是彎腰活動，一定要盡量的避免，并且坐著時要多注意坐姿，以免加重脊椎的負擔，引起脊椎疼痛的加重，并且疼痛明顯時可以應用非甾體類抗炎藥物，來緩解病人脊椎部位的疼痛。必要時可以加用脊椎部位的牽引，理療，針灸的治療，來緩解脊椎周圍軟組織痙攣所引起的疼痛情況，并且疼痛以后，最好行抽血檢查風濕免疫系統，排除強直性脊柱炎的情況，如排除了強直性脊柱炎，就要考慮與脊椎部位的骨質、椎間盤以及肌肉韌帶的疾病有關，所以這種情況保暖休息為主。同時可以配合藥物治療來緩解疼痛，如果是有強直性脊柱炎的情況，就要針對性的采用抗風濕免疫藥物配合治療，來恢復病人的疼痛。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 9489次

• 脊椎損傷怎么辦
  對于病人出現了脊椎損傷的情況，在損傷以后，一、是避免脊椎部位過度的受力活動，也就是在損傷以后一定要臥床休息，并且損傷以后一定要及時地就診，行拍片的檢查和脊椎部位CT的檢查，主要是脊椎損傷以后損傷的程度和有沒有導致椎管內脊髓和神經根地損傷情況。如果說脊椎損傷比較輕，沒有導致椎管內脊髓和神經根的損傷，可以行保守的臥床休息治療就可以；而如果說有明顯的脊椎損傷，或者是椎管內脊髓神經根損傷的情況，這種情況就需要行手術的治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-10 3013次

• 脊椎狹窄怎么辦
  如果椎管狹窄造成了神經受到損傷的話，那么建議還是要及時到當地的醫院，通過手術的辦法來進行處理，如果神經沒有受到損傷的話，那么可以采取保守的方法來進行處理，日常生活中一定要避免身體過度的勞累，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-27 1903次

• 脊椎變形怎么辦
  脊椎出現了變形，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免低頭，避免彎腰，在工作學習的時候，就像軍人一樣。適當的進行拉單杠體育運動鍛煉，還可以使用矯形支具進行矯正，如果保守治療沒有效果，需要積極的進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 4103次

• 運動過量脊椎骨酸痛怎么辦
  運動過量脊椎骨酸痛可以通過休息、熱敷、按摩、口服西藥、口服中成藥等方法改善，為了防止病情持續發展，需要及時就醫。1、休息：如果進行了高強度的運動，可能會導致脊椎骨受損，進而引起酸痛，需要及時停止運動，盡量以多休息為主，可以防止癥狀加重。2、熱敷：出現酸痛后，可以使用溫毛巾或者熱水袋對局部熱敷，能夠促
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-29 0次

• 脊椎疼怎么辦
  脊椎疼考慮是過度勞累、骨質疏松、外傷、頸椎病、強直性脊柱炎等原因引起，可以通過多休息、服用藥物、外用藥物等方法治療。1、過度勞累：如果患者最近一段時間經常重體力勞動，容易使脊椎部位的肌肉處于緊張狀態，引起脊椎疼的癥狀，當休息一段時間后，疼痛癥狀會逐漸緩解。2、骨質疏松：隨著年齡的逐漸增大，骨密度會出
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-09-06 0次