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胡蘿卜蒸著吃減肥嗎

女, 44歲

2019-01-11 3728次

病情描述:

胡蘿卜蒸著吃減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

胡蘿卜蒸著吃對減肥的效果并不是很明顯。如果想要減肥成功的話,最好的方式是注意調(diào)節(jié)不好的生活飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,不要吃脂肪含量高的食物,以及煎、炸、辛辣刺激的食物,飲食清淡,控制飲食的量,不暴飲暴食。每餐吃七八分飽即可。注意多做一些有氧運(yùn)動,保證充足的休息和良好的睡眠,戒煙戒酒。

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