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糖尿病患者可以喝茶嗎

醫生主講實錄

糖尿病患者可以喝茶,特別是綠茶。因為茶是一種非常好的飲料,主要分為紅茶、綠茶、黑茶、還有白茶,而且茶飲料中間不含有任何的熱卡、也不含糖。綠茶中含有很豐富的茶多酚、茶多糖、微量元素等物質。茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的風險。

所以綠茶對于糖尿病患者來說,是一種非常適合的茶飲料。同時綠茶還具有抗氧化、防癌的作用。《中國糖尿病醫學營養治療指南(2013)》中也寫道:每日攝入500mg的多酚類物質,可使2型糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險下降5%,2型糖尿病患者可適量攝入茶多酚或綠茶提取物。

但是需要提醒糖尿病患者的是,要盡量選擇不含有糖的茶飲料,比方說水果茶和奶茶里面都是有添加糖的,會造成血糖升高。所以糖尿病患者,就應該盡量避免喝含糖的茶飲料。

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