正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對較大，是因為心率是會隨著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運動等情況而改變，但是安靜時心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個人在夜間熟睡時和早晨起來時心率相對較慢，而在下午13點到19點左右是全天心率最快的時候；另外心率還會隨著體溫的改變而發生改變，體溫增高時比體溫正常時心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經功能亢進時心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。
最佳心率是多少
趙興全主任醫師
河北工程大學附屬醫院 心血管內科
2021-12-125878次
醫生主講實錄
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運動時的最佳心率應該是多少？運動時心率就會上升，心跳變快。公式可以計算運動時的心率，用220減去年齡，就是運動時的最大心率。如果沒有特殊的不舒服，就不需要處理；如果覺得特別難受、心慌，最好做一個24小時的動態監測查看一下。有一個術語叫心率變異，心率變異性比較大的人群，可能要經常監測觀察，可能發生心律失常的幾率要高一些。沒有特殊不舒服，就不需要處理。運動和心臟儲備功能是有一定關系的。運動量大而心跳過快從西醫的角度去做各種檢查可能不能發現問題，但是從中醫的角度講，可能是心氣虛或者是其他癥狀。心臟病的原因有很多種，比如心律失常一類：冠心病、先天性心臟病、風心病、心肌病等種類很多。大多數心臟病的感覺，首先是胸悶、氣短，還有心慌等，心衰的病人還會有浮腫、呼吸困難等。
02:21
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-10 11418次
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心率的范圍是多少正常的心率按照標準是每分鐘60到100次。對于正常心率的判斷，還有幾點需要注意：一、心率的測量需要在安靜休息的狀態下進行測量，在特殊情況，比如劇烈運動，情緒緊張的時候心率有可能會超過每分鐘100次，但是不能由此判斷是不正常的。另外在夜間睡眠時，由于整個機體的松弛以及迷走神經的興奮，都可以使心率減慢，低于60次每分，此時也不能簡單的判斷為不正常。二、對于正常心率的判斷，不只是要看每分鐘心跳的數量，同時還要判斷心臟的節律是不是整齊，如果是整齊的心臟節律，也就是心跳非常整齊，醫生判斷為竇性心律，同時心率的數值在60到100次每分，這樣的心率就是正常心率。
01:52
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-10 2209次
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早上醒來最佳心率是多少早上醒來由于甲狀腺激素，腎上腺激素等，還有皮質醇激素分泌較旺盛，心率開始增快，一般是在60到80次每分，屬于比較正常的心率。如果超過100次每分，肯定是有異常的問題，超過100次每分認為稱之為竇性心動過速，引起心率變快的原因，主要包括：第一，甲腺功能亢進，甲狀腺功能亢進，是由于激素含量比較高而引起的，它可以引起基礎代謝率升高而引起心率偏快。第二，包括一些劇烈的運動，也可以引起心率增快。第三，發熱。發熱時可引起心率增快，體溫每升高一攝氏度時，心率可以增快12到14次每分。當然，心率偏低也是不好的，也是屬于異常的，如果心率低于60次每分，稱之為竇性心動過緩，竇性心動過緩原因：第一，是由于甲狀腺功能減退引起的，由于甲狀腺激素分泌比較少，就可以引起心率偏慢。第二，是病態竇房結綜合征，也可以引起心率偏慢，它是由于竇房結功能下降所導致的。第三，還是還可以見到一些正常的一些人群，例如一些運動員，他們的心率是偏低的。語音時長 1:38”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-01-16 12032次
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心衰的心率是多少心衰是各種心血管疾病到終末階段的主要表現，任何心血管疾病嚴重的時候，都可能形成心衰，預后比較差。首先，需要明確導致心衰的原因是什么，解決好原發癥狀，解除心衰的誘因，針對心衰的不同類型以及不同程度進行相應的治療，才可以緩解。心衰病人的心率，一般需要控制在一百次每分鐘以下，六十次每分鐘以上，心衰的患者平時應該注意低鹽飲食，應該多吃富含維生素c和纖維素的食物，少吃多餐，不要吃過飽，營養力求豐富和多樣化，睡覺之前不要進食，不要喝水。語音時長 01:10”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-28 40825次
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早上醒來最佳心率是多少正常人心率是每分鐘60到100次，正常情況下，只要是在正常范圍之內，是正常的心率，這種情況不要擔心，應該積極的放松一些心情，如果出現心率增快或者心率減慢的情況，需要積極的進行詳細的檢查確診，同時應該多注意些休息。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-01-07 5205次
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跑步減肥的最佳心率是多少？病情分析：跑步減肥最佳心率一般建議控制在120~150次每分。如果活動時心率超過150次每分，一般說明機體處于無氧代謝狀態，對于減肥是不利因素，容易出現肌肉酸痛等情況。而心率低于120次每分，一般不會動用脂肪組織的能量，達不到減肥目的。意見建議：建議減肥的患者佩戴智能手環可監測運動時的心跳情況，如出現心跳加速，可及時報警，如心臟跳動達到每分鐘150次，則建議患者適當的休息。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-07-06 9406次
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長壽最佳心率是多少一般沒有長壽最佳心率是多少的說法，通常心率在60次/分到100次/分之間有利于身體健康。心率一般是指心臟搏動的頻率，正常情況下人體的心率是在60次/分到100次/分之間，嬰幼兒的心率會略高于成人。且在安靜狀態下，心率的頻次較低。當精神過于緊張、體位改變或者飲酒、喝茶等會導致心率暫時性加快。一般將心率
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-03-29 0次
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最佳心率范圍是多少通常沒有最佳心率范圍的說法，一般心率在60-100次/分之間是正常范圍，低于60次/分稱之為心動過緩，高于100次/分稱之為心動過速。對于不同年齡階段的正常人，心率的參考范圍也有所不同。對于嬰幼兒、兒童或青少年心跳的正常值，可能高于100次/分，通常此類人群心跳偏快。而對于老年人，心跳則相對偏慢。如
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-24 1318次
