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腎陰陽兩虛怎么調理

醫生主講實錄

首先可以調節飲食,注意均衡飲食,避免過熱或過涼的食物,像食用鹿肉、羊肉等熱性食物時,應合理搭配海鮮、魚類等偏涼性的食物,也還可以選擇平和的鴿子肉、堅果類等食物,平時應注意適度的忌食,避免過度食用任何一種食物。

其次用藥方面應該注意,必要的時候可以用中藥來治療,來平衡陰陽。中醫遵循陽中求陰的原則,在養陰的基礎上佐以溫陽的食物,以達到陰陽調和,治療陰陽兩虛的目的。

最后可以適當運動,有利于促進陰陽氣血的運行,過度運動會造成機體損傷,不運動也會導致陰陽氣血的運行障礙。

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