我們耳科醫生的建議是，大家不要佩戴耳機，現在很多年輕人，都是喜歡佩戴耳機的，如果一定要佩戴耳機的話，我們建議可以佩戴降噪的耳機，就是減少背景噪聲的耳機，但是這種耳機，當然它的成本是非常貴的。如果說我們要是沒有這樣的，經濟條件來進行購買，降噪耳機的話，我們的普通耳機要戴的話，我這邊給的建議有一個原則，那就是60、60的原則。什么叫60、60的原則呢，就是說當我們佩戴耳機的時候，我們的音量，最大不要大于最大音量的60%，我們的佩戴時間，最長不要大于60分鐘，所以說這樣的佩戴效果，可能對于內耳毛細胞的損傷，耳聾的發生有一定的幫助作用。但是建議大家，如果可以的話，還是進行外放比較好。
怎樣佩戴耳機才好
王蕊主治醫師
首都醫科大學附屬北京康復醫院 耳鼻咽喉科
2019-10-102826次
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早餐食譜怎么才好不同人所在的區域，不同人的狀態來選擇，沒有一個固定的食譜。但是我們整個要掌握這么幾個原則，在早餐當中，我們從營養學的角度注意這幾個方面。一個就是能量的攝入，我們用谷物作為一個能量。第二個蛋白質攝入。第三個就是說要適量的水果和蔬菜，蛋白質，我們盡量補一些堿性的蛋白質。包括奶類的，堿性奶。從谷物來說，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來做一個能量的補充。蛋白我們可以每天一個雞蛋。很多人就認為雞蛋黃需不需要吃，特別對于胖人需不需要吃雞蛋黃。實際上人體內血脂、膽固醇，70%都是體內產生的，和外界關系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們早餐比較好的補充蛋白的一個物質。第三個要補充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實際上早餐應該補充不同的水果和蔬菜。整個來說早餐是一天當中應該來說是最重要的一個餐，一頓餐，一定營養要足夠，同時營養要豐富、齊全。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-06 52121次
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經常戴耳機會聾嗎在這里我可以肯定地回答大家，會，經常性戴耳機會導致我們的耳聾，那么回答這個問題之前，我們要先了解一下，我們是怎么樣聽到聲音的。聲音進入我們的耳道傳到鼓膜，由聽小骨傳到我們的內耳毛細胞，再由毛細胞傳到聽神經和大腦，這樣我們就能聽到聲音了。那么長期大量的噪音接觸，會使我們的毛細胞損傷，而毛細胞是一個非常脆弱的結構，它一旦損傷就很難再生，所以說就是損傷一個就少一個。當我們長期大量的，噪聲接觸的時候，就會引起毛細胞的損傷，導致聽力的下降，有些人會說，我的聲音也不大，我聽耳機噪聲也不大，而且我聽得時間也不長。但是我們可以做一個試驗，我們在這個，現在這樣的一個環境，如果戴著耳機聽聲音的話，聲音是不大的，因為我們這是安靜的環境。如果在一個比較嘈雜的環境，或者說是公共場合，包括我們的公交車、地鐵里，它的背景噪聲是非常大的。所以這個時候，如果我們還要能夠，聽到耳機內的聲音的話，就會不自覺地調大，耳機的播放音量，這個時候就會導致一個大量，大強度的噪聲的一個接觸，引起內耳毛細胞的損傷，聽力的下降。
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王蕊
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-10 5125次
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耳機的正確佩戴方式我們平時使用的耳機以入耳式的耳機會更多一些，使用入耳式耳機的時候那并不是簡單的將其塞入耳道，需用合適的方法，首先將耳套插入耳朵，稍微向內推入一點，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。帶左耳耳機時用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道變寬，接著用食指輕輕的將耳套進一步的推入耳道，在密封之處時停下，最后放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機那就帶好了，右耳也同樣如此。入耳式耳機播放的聲音非常大，需要將音量調小一些，這樣低音的質感的就更好了，同時由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分入耳式耳機有不同大小和材質的耳套，如橡膠套和泡沫套。首先是用中號的橡膠套，其次是小號，最后那才使用大號的耳套，小號的橡膠套有時會帶給更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話可以選擇泡沫套。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-07 53367次
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肋間神經痛怎樣才好第一點，要早期治療，特別是要針對病因進行治療，比如如果患者是因為呼吸系統的胸膜炎、結核所引起，要積極的治療原發疾病，如果是帶狀皰疹病毒引起，一定要在早期應用足量的抗病毒藥物來進行治療，如果是帶狀皰疹病毒引起，必要時可以輔助應用糖皮質激素來減輕炎癥反應。第二點，肋間神經痛發作時非常劇烈，可以是刀割樣、電擊樣的劇痛，可以在醫生的建議下服用抗癲癇藥物，比如普瑞巴林、加巴噴丁等藥物，這些藥物能夠抑制神經的異常放電，對于緩解肋間神經痛是有不錯的效果。第三點，可以給患者應用維生素B12治療，能起到營養神經的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-03-06 1541次
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孕中期睡姿怎樣才好懷孕中期的睡覺姿勢建議要左側臥位，因為是由于增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，容易出現低血壓。采取左側臥位，使下腔靜脈血流通暢，維持血壓，同時有利于給胎兒的血氧的供應，孕期要注意營養均衡。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-07 2803次
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牙周炎怎樣治療才好牙周炎治療最基本就是洗牙和牙周刮治。洗牙就是超聲波洗牙，一般牙周專科都可以做，是可以去除齦上牙結石，這個不適是基本上每個人都可以接受的疼痛。之后再進行齦下刮治，這個可能疼痛比較明顯一些，可以打麻藥處理。必要時還要配合進行牙周手術的。
史偉萍
主治醫師浙江大學醫學院附屬第二醫院
2019-01-28 1502次
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干眼癥能怎樣治療才好干眼癥是任何原因引起淚液分泌減少或者淚液蒸發過多引起的淚膜不穩定的下降，并伴有眼部不適，角結膜出現病變的一組綜合征。如果是淚液分泌減少型干眼癥，可給予人工淚液，暫時性的或永久性的淚小點封閉，促進淚液分泌的藥物。如果是蒸發過強型干眼癥治療，眼瞼局部物理清潔，按摩瞼板，排除分泌物，治療瞼緣炎，口服抗生素
李偉才
副主任醫師南華大學附屬第三醫院
2019-09-11 1115次
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病人吃鴿子湯怎樣燉才好病人吃鴿子湯一般與胡蘿卜、山藥、枸杞等一起燉煮30~40分鐘才好。通常病人身體比較虛弱，此時身體對于營養物質的需求量比較大，鴿子肉中含有豐富的優質蛋白、碳水化合物，而胡蘿卜和山藥中含有豐富的維生素、膳食纖維，也含有身體所需要的多種氨基酸成分。利用此類食物與鴿子肉燉30~40分鐘其中的營養成分比較容易
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-01 0次
