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羊奶上火還是牛奶上火

醫生主講實錄

羊奶比較容易上火。羊奶中含的蛋白質、礦物質、維生素A、維生素B的量都略高于牛奶。羊奶是弱堿性的,能夠改善腸胃,在胃中停留的時間較短,而且容易消化吸收。牛奶和羊奶相比,牛奶的成分更接近于母乳。羊奶的脂肪含量比牛奶高,但乳糖含量比牛奶低,所以牛奶相對于不容易引起孩子上火。

不過對牛奶過敏的,可以選擇用羊奶來代替。羊奶比牛奶容易引起上火癥狀,因此需要控制飲用量,建議每天飲用200毫升。女性更加適合飲用羊奶,因為女性氣血虛,容易手腳冰涼,容易宮寒,羊奶有助于改善體寒的癥狀。

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