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經期可以吃藕粉嗎

醫生主講實錄

月經期間可以適當的吃藕粉,因為藕粉中含有各種營養成分,營養價值非常高,其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,因此會增進食欲,而且還能夠預防月經期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質、各種微量元素、維生素等,可以為身體補充必須的營養成分。

另外藕粉有一定的補血作用,月經期間因為大量失血,所以會導致氣血不足,適當的吃藕粉有補氣、補血的功效,還可以增加機體的免疫能力。月經期間不建議吃寒涼的食物,例如西瓜、火龍果等,尤其是不能吃冷飲,否則有可能會導致痛經。

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