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維生素c吃多了會上火嗎

醫生主講實錄

維生素c吃多了不會上火。維生素c是可以增加抵抗力的,而且還可以預防感冒,它是一種有效的抗氧化劑,具有緩解游離的氧自由基的功效,所以可以有效地強化肌膚,對于紫外線的傷害。維生素c還可以促進骨膠原的生物合成,對于傷口的愈合有很好的促進作用。另外還可以防止牙齦出血,還可以促進骨骼的生長,還可以防治關節的疼痛。

但是長期過量的服用維生素c,會出現很多的不良反應,兒童如果用大量的維生素c,很容易得骨病,另外維生素c,還可以降低婦女的生育能力,而且會影響胚胎的發育。維生素c,每一日的用量,如果超過3g的時候,還可以增加腸蠕動,會導致腹部疼痛和腹瀉。

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