猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

醫(yī)生主講實錄

膽固醇是血脂的一種成分,正常合理的范圍是小于5.2mmol/L。

如果患者膽固醇,在5.2~6.2mmol/L之間,就是膽固醇邊緣升高,患者如果血膽固醇大于等于6.2mmol/L,就是膽固醇水平的增高。膽固醇增高跟患者的心血管疾病的危險性是具有明確相關性的,因此要有積極的降脂治療。

最基礎的是生活方式的改變,患者如果體型超重,建議患者通過合理的飲食、運動來控制,將體重指數降在BMI24以內,同時要戒煙、戒酒、限鹽等,以減少心血管高危因素。除了生活方式的改變,如果患者血脂仍不達標,還可以給予他汀類的藥物降膽固醇。

生活方式干預包括:一、在生活中盡量少吃或者不吃動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高的食物,控制飲食中膽固醇的攝入。血液中的膽固醇主要是由肝臟合成,僅有一小部分來源于食物,因此僅僅依賴減少膽固醇攝入,能從根本上治療高膽固醇血癥。

二、盡量少吃肥肉、油,減少飽和脂肪酸的攝入。飽和脂肪一般存在于肉、蛋、奶等食物,尤其以肥肉、油和動物內臟的飽和脂肪酸含量比較多,飽和脂肪酸會促進血液低密度脂蛋白的增高。

三、膽固醇高的患者應該多吃一些新鮮的蔬菜和菌藻類的食物,比如木耳、海帶、洋蔥、南瓜等,這些食物里面含有豐富的膳食纖維,能夠有助于膽固醇的排泄。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽汁代謝產物,能夠讓這些產物全部排出體外。

四、生活中應當戒煙戒酒。

五、在生活中,應該限制甜食的攝入量。

六、平時應該加強,體育活動和體育鍛煉。

七、學會控制情緒,避免過度緊張。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 汕头市| 稷山县| 武邑县| 扎囊县| 上虞市| 石阡县| 盐池县| 晋宁县| 观塘区| 凤阳县| 邻水| 改则县| 怀安县| 象山县| 余干县| 古丈县| 惠东县| 广州市| 乐清市| 梨树县| 康平县| 沭阳县| 莆田市| 德安县| 宜州市| 石城县| 昌图县| 西峡县| 依安县| 宁夏| 福安市| 赤峰市| 白河县| 嘉黎县| 邹平县| 密山市| 轮台县| 陈巴尔虎旗| 湖南省| 辉南县| 六枝特区|