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穿高跟鞋會加重膝關節損傷嗎

醫生主講實錄

穿高跟鞋會加重膝關節的損傷,因為穿高跟鞋后,人體重心會發生前移,從而對人體的膝關節、背部和身體的姿勢產生了影響。長期穿著高跟鞋女性的腳底前傾,膝關節處于過伸的狀態,會加快膝關節韌帶的老化。

而且穿高跟鞋的人,膝關節的負重壓力是正常人的3倍,特別是穿高跟鞋下樓時,膝關節承受的壓力達到了正常人的7到9倍,這種額外壓力會加速膝關節軟骨的磨損,引起膝關節的骨性關節炎。所以,愛美的女士在選擇高跟鞋時,盡量選擇跟高在5厘米以下的鞋子,并且穿高跟鞋時不要久站,也不要長時間地走路,每隔一個小時,最好休息15分鐘。

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