鼠標(biāo)手的主要成因，就是因?yàn)榻?jīng)常使用鼠標(biāo)，而手腕在使用鼠標(biāo)的過(guò)程中，手腕部會(huì)反復(fù)地在桌面上摩擦，從而造成局部組織的增生、增厚、粘連，進(jìn)而造成神經(jīng)管道的狹窄，進(jìn)而對(duì)神經(jīng)造成壓迫，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀，這是它整體的成因。所以說(shuō)我們追根溯源的話，要從根本上預(yù)防鼠標(biāo)手的出現(xiàn)，因?yàn)榉阑加谖慈宦铮覀円诩膊‘a(chǎn)生之前，盡量想辦法去制止它的出現(xiàn)，這是最好的治療方法。
所以說(shuō)我們這些，經(jīng)常用鼠標(biāo)的人群，要特別小心鼠標(biāo)手的產(chǎn)生，就是心里要提高警惕，我經(jīng)常用鼠標(biāo)，我的手腕容易受到傷害，手腕部的神經(jīng)容易受到卡壓，要提高警惕，一旦提高警惕了，我們會(huì)有意識(shí)地去注意保護(hù)自己的手部的腕部，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w大部分的工作運(yùn)動(dòng)等等功能，都是通過(guò)手部來(lái)完成的。這個(gè)手的功能，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)太重要了，所以說(shuō)我建議經(jīng)常使用鼠標(biāo)的人，每隔一個(gè)小時(shí)要放松一下，讓手處于休息位，休息位就是讓手腕離開桌面，然后小魚際接觸桌面，這個(gè)時(shí)候手是最舒服的，這樣休息幾分鐘就會(huì)緩解工作以后，造成的對(duì)手部的腕管，腕尺管這些神經(jīng)管道的里面的壓力升高，會(huì)進(jìn)行得到一個(gè)緩解。
再一個(gè)，平時(shí)像這類人群，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍瑢?duì)神經(jīng)有保護(hù)作用的藥物，像銀杏葉片，像復(fù)合維生素B這些藥物，但是沒有必要長(zhǎng)期的服用，再一個(gè)非常重要的就是，萬(wàn)一像這些，經(jīng)常使用鼠標(biāo)的人群，發(fā)現(xiàn)了自己出現(xiàn)了早期的鼠標(biāo)手的癥狀，包括手指的麻木、疼痛，這個(gè)手的力量變?nèi)趿耍删?xì)運(yùn)動(dòng)變差了，這種情況要及時(shí)地找正規(guī)的醫(yī)生就診。
