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熬夜脖子疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

熬夜發(fā)生脖子疼痛的情況,可以說在日常生活中是特別常見的,最常見于久坐于辦公室的人群當(dāng)中,患者日常生活中長時間的久坐,而且長時間的低頭伏案工作或者是長時間的看電腦,看手機(jī),導(dǎo)致頸部的肌肉一直處于緊繃的狀態(tài),并且得不到放松,而且加上夜晚患者經(jīng)常的熬夜,更加的疲勞,所以頸部的肌肉會加速的勞損,而誘發(fā)出現(xiàn)疼痛,這只是一方面兒的癥狀。

另一個方面就是由于頸椎病導(dǎo)致出現(xiàn)的脖子的疼痛,熬夜以后發(fā)生了脖子疼痛的情況,建議患者盡量的合理的安排工作量,避免長時間的熬夜,然后盡量的工作一個小時之后,起身活動一下,讓頸部的肌肉得到放松,然后再進(jìn)行工作就可以,發(fā)生疼痛患者可以進(jìn)行頸部的熱敷以及頸部的按摩來緩解看看。

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