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貧血可以喝酸奶嗎

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醫生主講實錄

出現貧血的現象可以適當喝酸奶,酸奶對身體還是比較好的,首先酸奶當中含有豐富的蛋白質,乳酸菌,鈣,還含有多種的維生素,比如維生素B1,維生素B2,維生素B6,和維生素B12,還具有幫助造血的功能,有滋潤皮膚,補鈣,補磷,潤腸通便的作用。潤腸通便,主要是因為酸奶當中含有一定量的有機酸,可以促進胃酸的分泌,促進食物的消化,同時,酸奶也有潤腸的作用,對于便秘有很好的緩解作用,還可以緩解痘痘。

另外,牛奶當中含有很高的鈣質,酸奶當中的乳酸與鈣結合,還能起到促進鈣吸收的作用,所以貧血的患者是可以喝酸奶的。

另外,具有高脂血癥的患者也是可以喝酸奶的,具有降血脂的作用,尤其是可以降低膽固醇,對于身體是特別好的,而且酸奶還可以增強免疫力,主要是乳酸菌可以產生增強免疫功能的物質,可以提高人體的免疫力,防止很多疾病的發生,所以貧血的患者是可以喝酸奶的。

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