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孕婦可以吃荸薺嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃荸薺。荸薺的營養價值比較全面,荸薺中富含淀粉,為胎兒發育提供能量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。荸薺的維生素含量豐富,例如胡蘿卜素,維生素C以及B族維生素含量較多,能夠促進胎兒的皮膚發育,參與體內多種代謝途徑,增加營養物質的消化吸收和利用。

荸薺的纖維素含量較高,可以潤腸通便,促進腸蠕動,排除體內的毒素。荸薺還具有抑菌的作用。但是不要一次性吃大量的荸薺,以免引起體內熱量堆積,會使血糖升高,可能會產生巨大兒等。

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