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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49480次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中，比如說(shuō)一百米或者110米欄，我們經(jīng)常可以看到運(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二，我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個(gè)目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來(lái)評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53532次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷肌肉怎么辦
  在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)了肌肉的拉傷，首先要做的就是停止運(yùn)動(dòng)，然后冰敷拉傷的部位，肌肉拉傷后24~48小時(shí)內(nèi)，冰敷效果比較好。如果是小腿的肌肉拉傷，睡覺的時(shí)候可以抬高小腿，比如說(shuō)墊一個(gè)枕頭在小腿的部位，可以有助于消除腫脹。再者可以到醫(yī)院去進(jìn)行微波治療，如果拉傷的比較嚴(yán)重造成肌肉肌腱撕裂。還需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，飲食方面建議在康復(fù)的時(shí)候攝入高蛋白的食物，如各種肉類，蛋，奶等，多吃新鮮水果和蔬菜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-10-25 4970次

• 肌肉拉傷后怎么辦
  患者出現(xiàn)肌肉的拉傷，要及時(shí)的進(jìn)行診斷和處理，首先要讓患者的肢體應(yīng)該進(jìn)行制動(dòng)，如果是腰背肌的肌肉拉傷，一般讓患者要臥床休息，上肢的肌力拉傷，一般使上肢的肌力處于懸吊或者是支具石膏固定。下肢一般讓患者抬高患者，有利于消腫，行走的時(shí)候建議進(jìn)行帶拐杖或者是助步器。要仔細(xì)的進(jìn)行體格檢查，觀察肌肉拉傷的嚴(yán)重程度，如果是對(duì)于一度、二度的損傷，一般可以進(jìn)行保守治療。口服活血化瘀的藥物，局部還可以進(jìn)行冷敷，減輕局部疼痛、腫脹情況，出現(xiàn)肌肉斷裂手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-27 2488次

• 肌肉拉傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：肌肉拉傷通常不能夠繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)榧∪饫瓊蠹∪庵鲃?dòng)用力會(huì)出現(xiàn)很明顯的疼痛，無(wú)論是走路還是運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，會(huì)繼續(xù)加重拉傷的程度。意見建議：肌肉拉傷之后都必須要休息為主，早期冷敷，中后期可以給予熱敷，再結(jié)合這些物理治療，口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，一般在3~4周左右就能夠完全恢復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-07 3203次

• 肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：肌肉拉傷之后首先應(yīng)使用冰袋進(jìn)行患肢的冰敷，冰敷時(shí)間為48小時(shí)，48小時(shí)之后再進(jìn)行局部熱敷和物理治療，常用的物理治療，有體外沖擊波治療，微波治療等。然后不能過(guò)多的活動(dòng)患肢，必要時(shí)甚至需要完善磁共振檢查來(lái)明確肌肉損傷的情況。意見建議：肌肉拉傷的患者在養(yǎng)傷期間建議應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維，同時(shí)還應(yīng)戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-06-28 602次

• 肌肉拉傷后多久可以運(yùn)動(dòng)
  肌肉拉傷后大概20天到30天左右可以運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人的身體狀況以及病情輕重不同，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有一定的區(qū)別，但一定要等到身體完全恢復(fù)以后才可以運(yùn)動(dòng)。肌肉拉傷通常是因?yàn)榧∪膺^(guò)度收縮或拉伸，超出正常承受能力引起的，患病以后容易導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的情況，同時(shí)還會(huì)伴有淤青以及腫脹。如果是輕度的肌肉拉傷，肌肉可能會(huì)感
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-12 854次

• 肌肉拉傷后多久可以運(yùn)動(dòng)
  肌肉拉傷后的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和傷情不同而有所區(qū)別，一般情況下，輕度拉傷可能需要1至2周，中度拉傷大約2周至1個(gè)月，而重度拉傷則可能需要2至6個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能完全康復(fù)并重返運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。輕度肌肉拉傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹，但肌肉功能尚未受到
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次