踝關節手術后或被石膏固定一段時間后，都需要進行背伸和跖屈的功能鍛煉，背伸即踝關節向上的活動，由于后方有跟腱的存在，所以這個角度是術后最容易出現活動受限的角度，也是比較難練的角度，術后早期可以利用毛巾或任何長條袋子進行向上的牽拉，也可以讓家屬幫忙練習。
隨著時間的推移和踝關節所承受的強度的增加，可以利用自己的體重來進行較多的練習，比如弓箭步，下蹲等。
跖屈是踝關節向下的活動，屬于術后比較容易練習的角度，早期可以把踝關節伸出床外，讓家屬協助下壓即可，后期利用跪的方法讓臀部下壓踝關節。
如何進行踝關節背屈活動
田家祥主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 骨科
2020-01-06 6971次
為你推薦
-
踝關節損傷后如何進行功能鍛煉踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。
01:23
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 4162次
-
如何進行促排卵治療有些不孕癥的美眉，因為有排卵的障礙，那這個時候醫生就會建議她，進行促排卵治療，那么怎么促排卵呢。首先需要在，來月經的第二到第五天之間，最好是第三天，抽血檢查一下性激素的水平，在這次抽血檢查，性激素水平的時候，前一個月，最好不要用任何激素藥物，比如說雌二醇、黃體酮等。因為一個月之前，如果用了這些激素的藥的話，會影響檢查的結果，然后等抽血檢查出來結果以后，看FSH和LH，如果都低于8的情況下，可以考慮促排卵。如果說雌二醇的水平，大于80的情況下，盡管FSH和LH低于8以下，這個時候促排卵，往往效果也不是太好，所以這個時候，一定要綜合地評估，同時在來月經的第三天，抽血化驗的同時，要做個陰超的檢查，要看看這個時候，卵巢的動卵泡到底有多少、有多大，適合不適合促排卵。所以很多美眉很詫異，來月經的時候還可以做陰超嗎，可以的，在促排卵治療的時候，必須在來月經的時候，做陰超檢查動卵泡，不要有顧慮。不過最后要提醒大家，不是每個女性，都是需要進行促排卵治療的，一定是因人而異，需要才促。
02:04
陳慶華
副主任醫師上海樂仁東生門診部
2020-04-14 2485次
-
如何進行髖關節活動臨床中對于一些有髖關節疾病，如滑膜炎癥，股骨頭壞死早期的患者，可以進行一定的功能活動，訓練的方法改善相關的癥狀。首先患者可以采用扶物下蹲的方法，患者以單手向前輔助一種固定物，身體保持直立，雙腳與下肢分開與肩等寬緩慢進行下蹲后，再慢慢站起，反復進行3-5分鐘，對于加強臀部以及髖關節周圍的肌肉力量會有一定幫助。此外患者也可以采用患肢擺動的方法，比如患者以單手輔助固定物，以單足負重站立，患側下肢進行前屈，后伸，內收，外展等方向的擺動，持續3-5分鐘，可以改善髖關節局部的循環情況，松解緊張痙攣的肌肉，對于疾病的治療能起到一定的幫助。語音時長 01:31”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-15 3597次
-
如何進行踝關節扭傷緊急處理患者出現了踝關節扭傷，一般要及時的進行相關的處理，首先讓患者的肢體要進行制動，避免運動，第二，對患者的肢體要進行冰敷或者是冷敷，這樣可以減輕局部疼痛以及腫脹的情況，如果是出現了局部出血，說明有開放外傷，要使用相對干凈的紗布或者是衣服進行包扎，避免進一步的污染。一般患者及時的到醫院進行相關的處理，比如開放性外傷，要及時的進行清創縫合，讓患者進行x片檢查，CT檢查可以觀察患者踝關節扭傷的嚴重程度，進行相應的處理，比如患者是一度的扭傷，患者可以進行保守治療。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-04 1885次
-
如何進行踝關節背屈活動病情分析：可以自行鍛煉，就是活動踝關節背伸和屈曲，也可以讓別人幫助鍛煉，一手握住踝關節，一手握住所指部位，進行踝關節的屈伸活動。鍛煉踝關節常見于踝關節骨折術后的鍛煉康復，主要是踝關節周圍韌帶粘連造成的。意見建議：建議每天用熱水泡腳，可以促進血液循環，有利于關節的恢復。還可以口服舒筋活血的藥物，比如活血止痛膠囊。臥床休息，減少活動量。
劉厚水
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-07-17 2404次
-
如何進行髖關節活動病情分析：可以按照以下方法進行髖關節活動，首先以站立姿勢雙腳分開一米，然后用腳掌著地做順時針活動，然后還可以以平躺姿勢將雙腳伸直慢慢抬起向外做開合運動活動髖關節。其次，還可以通過慢跑的方法進行髖關節活動。意見建議：在進行髖關節活動時，動作幅度要輕時間要短，應當以身體覺得出現勞累感為止。建議定期做好髖關節X光檢查，明確髖關節的發育狀況和患病狀況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-10-10 801次
-
如何進行髖關節活動臨床中對于一些有髖關節疾病，如滑膜炎癥，股骨頭壞死早期的患者，可以進行一定的功能活動，訓練的方法改善相關的癥狀。首先患者可以采用扶物下蹲的方法，患者以單手向前輔助一種固定物，身體保持直立，雙腳與下肢分開與肩等寬緩慢進行下蹲后，再慢慢站起，反復進行3-5分鐘，對于加強臀部以及髖關節周圍的肌肉力量會有一
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 293次
-
如何進行髖關節活動髖關節活動的正確進行是維護關節健康、預防關節僵硬和疼痛的重要措施。合理的運動配合藥物治療，可以有效促進髖關節功能的恢復與提升。髖關節作為人體最大的關節之一，其活動范圍廣泛，包括屈曲、伸展、外展、內收、內旋和外旋等動作。進行髖關節活動時，應注
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-17 0次
